Czy gotowanie płatków owsianych jest konieczne? To ułatwia trawienie, ale nie zawsze jest konieczne

Zdjęcie: Czy płatki owsiane trzeba gotować?


Płatki owsiane od lat cieszą się niesłabnącą popularnością jako zdrowa i pożywna opcja na śniadanie. Ich bogactwo w błonnik, witaminy i minerały sprawia, iż są stałym elementem diety osób dbających o zdrowie. Jednak wokół sposobu ich przygotowania narosło wiele mitów. Czy rzeczywiście trzeba je gotować, aby w pełni wykorzystać ich wartości odżywcze?