Czy chodząc na bieżni, można schudnąć? Tak spalisz najwięcej kalorii

Bieżnia to jeden z najpopularniejszych sprzętów. Będąc na siłowni, można od razu zauważyć, iż jest bardzo pożądana. Czy nadaje się dla początkujących? Ile można schudnąć, chodząc na bieżni regularnie? Sprawdzamy, jakie triki sprawią, iż trening będzie najefektywniejszy.