Czas drzemki jest najważniejszy dla dobrego samopoczucia. Psycholog poleca tylko dwie konkretne długości

Zdjęcie: Drzemka może podnieść twoją produktywność albo być jak strzał we własną stopę. Kluczowy jest czas


Na pierwszy rzut oka drzemka wydaje się czymś banalnym. Zmęczeni kładziemy się na kanapie, przymykamy oczy i liczymy, iż po kilkunastu minutach wstaniemy jak nowo narodzeni. Problem w tym, iż nie zawsze tak się dzieje. Niejeden z nas po krótkim resecie budził się jeszcze bardziej zmęczony i rozbity niż wcześniej. Dlaczego tak się dzieje? Eksperci mają na to proste wyjaśnienie.