Biblioteka Publiczna im. Wisławy Szymborskiej serdecznie zaprasza na cykl wykładów prozdrowotnych, które poprowadzi dietetyk Wioletta Tochwin. Spotkania będą odbywać się w środy (8 stycznia, 22 stycznia i 12 lutego) w siedzibie biblioteki przy ulicy Dąbrowskiego 12A.
Wioletta Tochwin od ponad sześciu lat pracuje jako dietetyk w przedszkolu, dbając o zdrowie najmłodszych. Od czterech lat specjalizuje się w dietoterapii osób dorosłych, szczególnie tych zmagających się z cukrzycą i chorobami tarczycy. Pomaga pacjentom nie tylko poprawić nawyki żywieniowe, ale przede wszystkim polepszyć jakość życia. Jej pasją jest pokazanie, iż zdrowe jedzenie może być smaczne, proste i skutecznie wspierać leczenie.
Pierwszy wykład, który odbędzie się 8 stycznia 2025 r., będzie poświęcony cukrzycy typu 2. Podczas spotkania zostaną omówione zagadnienia takie jak:
- mechanizmy powstawania cukrzycy typu 2,
- rola diety w jej zapobieganiu,
- przykłady zdrowych i smacznych posiłków,
- praktyczne porady żywieniowe dla diabetyków.
Tematy kolejnych spotkań:
1. Nadciśnienie tętnicze
Data: 22 stycznia 2025 r.
Godzina: 17:00–18:30
Zakres tematyczny:
- Przyczyny i skutki nadciśnienia tętniczego
- Wpływ diety na obniżenie ciśnienia krwi
- Plany posiłków dla osób z nadciśnieniem
- Znaczenie mikroelementów, takich jak potas i magnez
2. Insulinooporność
Data: 12 lutego 2025 r.
Godzina: 17:00–18:30
Zakres tematyczny:
- Co to jest insulinooporność i jak ją rozpoznać?
- Znaczenie diety w leczeniu insulinooporności
- Propozycje posiłków stabilizujących poziom cukru we krwi
- Styl życia i nawyki sprzyjające poprawie wrażliwości na insulinę
Nowy rok to idealny moment na zmiany! Podczas każdego ze spotkań dowiesz się, jak dieta wpływa na Twoje zdrowie, a także poznasz sprawdzone sposoby, które pomogą Ci lepiej zadbać o siebie i swoich bliskich. Wstęp wolny!
Źródło:Biblioteka Publiczna im. Wisławy Szymborskiej w Sokółce
opr./EB/
