Ćwiczysz siłowo? Wypróbuj kalistenikę

Zdjęcie: Kalistenika opiera się na wykonywaniu naturalnych ruchów z wykorzystaniem masy własnego ciała / autor: Pixabay


Jedną z zalet kalisteniki jest funkcjonalny charakter. Większość ćwiczeń angażuje jednocześnie wiele grup mięśni i wymaga współpracy całego układu ruchu