Ćwiczenie łączące stulatków z całego świata. Oto sposób na długowieczność

Zdjęcie: Praca w ogrodzie to najlepsze zajęcie dla seniorów. Tak żyją stulatkowie z całego świata


Eksperci od lat niezmiennie powtarzają, iż dla zdrowego i długiego życia niezbędne są dwa elementy: zbilansowana dieta i aktywność fizyczna. Wiele osób, zwłaszcza starszych, odstręcza jednak myśl żmudnych i męczących ćwiczeń. Okazuje się jednak, iż można połączyć przyjemne z pożytecznym. Dan Buettner, amerykański ekspert od długowieczności i autor bestsellerowych książek o tej tematyce, odkrył aktywność fizyczną, która łączy mieszkańców tzw. niebieskich stref, czyli regionów świata, w których ludzie żyją najdłużej. Jaki jest sekret długowieczności?