Cukry dodane – czym są i jak unikać ich w codziennej diecie?

Cukry dodane znajdują się w słodkich przekąskach, napojach i żywności przetworzonej, zwykle są dokładane dla wzmocnienia smaku, jednakże nie wszystkie przetworzone produkty żywnościowe posiadające w swoim składzie cukry dodane mają słodki smak. Spożywanie zbyt dużej ilości cukrów dodanych dostarcza nam nadprogramowych kalorii co może wpłynąć nie tylko destrukcyjnie na naszą sylwetkę ale również być szkodliwe…