Codzienne nawyki a zdrowy kręgosłup: Materac, obcasy i torebka pod lupą ortopedy

Zdjęcie: wygodny materac


Dbanie o kręgosłup to nie tylko leczenie dolegliwości, ale przede wszystkim świadome wybory i nawyki w codziennym życiu. Od materaca, na którym śpimy, po obuwie i sposób noszenia torebek – każdy detal ma znaczenie. Daniel Płomiński, ortopeda i traumatolog, doradza, jak proste zmiany mogą uratować nasz kręgosłup. Materiał został przygotowany na podstawie wywiadu przeprowadzonego przez Ewę Basińską (Pacjenci.pl) z Danielem Płomińskim, ortopedą i traumatologiem.• Wybór odpowiedniego materaca i adekwatna pozycja do spania są najważniejsze dla regeneracji kręgosłupa• Wysokie obcasy mogą negatywnie wpływać na kręgosłup, ale ich szkodliwy wpływ można zminimalizować poprzez regularne ćwiczenia• Ciężkie torebki noszone na jednym ramieniu obciążają kręgosłup, dlatego zaleca się używanie plecaków lub zmienianie stron