Codzienna aktywność fizyczna i zabawa pomagają równoważyć negatywny wpływ ekranó…

Codzienna aktywność fizyczna i zabawa pomagają równoważyć negatywny wpływ ekranów, które potrafią bez reszty pochłonąć dzieci i młodzież

Regularna aktywność dotlenia mózg, wspiera koncentrację i procesy uczenia się. Dzieci do 2. roku życia potrzebują około 3 godzin ruchu dziennie, a starsze – co najmniej godzinę

Dlaczego warto dbać o regularną aktywność fizyczną?
Ruch dotlenia mózg i wzmacnia odporność psychiczną.
Pomaga rozładować napięcie i lepiej radzić sobie z emocjami.
Buduje wytrwałość, kreatywność i poczucie sprawstwa.
Zabawa bez ekranów rozwija umiejętności społeczne i rodzinne więzi.

Jak wprowadzić zasadę CZAS NA RUCH I ZABAWĘ?
Zaplanuj codzienny ruch na świeżym powietrzu – spacer, rower, zabawy.
Wspieraj aktywności dopasowane do wieku i zainteresowań dziecka.
Razem z rodziną bawcie się bez ekranów – to czas na prawdziwe więzi!
Daj dobry przykład – odłóż telefon i pokaż, iż ruch jest ważny!

Chcesz dowiedzieć się, jak wprowadzić tę zasadę w życie? Wejdź na domowezasadyekranowe.pl

Znajdziesz tam dobre praktyki i inspiracje!

Kampanię Domowe Zasady Ekranowe realizuje Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę we współpracy z Fundacja Orange

W ramach Polskie Centrum Programu “Safer Internet”

#domowezasadyekranowe #fundacjadajemydzieciomsiłę #cyberbezpieczeństwo

#Codzienna #aktywność #fizyczna #zabawa #pomagają #równoważyć #negatywny #wpływ #ekranó..

Źródło: Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę