Metabolizm po 40. roku życia zwalnia i jest to naturalny efekt zmian hormonalnych, spadku masy mięśniowej ale też często siedzącego stylu życia. Nie oznacza to jednak, iż nic nie można z tym zrobić, bowiem niektóre nawyki potrafią realnie zwiększyć tempo przemiany materii, dodać energii, poprawić samopoczucie i ułatwić kontrolowanie masy ciała. Oto najlepsze sposoby, jak pobudzić metabolizm po 40., bez restrykcyjnych diet i ekstremalnych treningów.
