Co się dzieje z ciałem, gdy cały dzień spędzasz w mieszkaniu?

Zdjęcie: Spędzasz cały dzień w domu? W organizmie narasta stan zapalny


Organizm potrzebuje światła i kontaktu z naturą, by utrzymać stabilny poziom witaminy D, a wraz z nim równowagę emocjonalną i zdrowy sen. o ile spędzamy całe dnie w domu i kończymy dzień w blasku ekranów, mózg traci orientację w rytmie dobowym. Zmienia się wydzielanie hormonów, rośnie zmęczenie i spada odporność. To jednak dopiero początek negatywnych skutków dla naszego organizmu.