Co się dzieje, gdy codziennie bierzesz witaminy B complex?

Witaminy z grupy B to zestaw ośmiu wyjątkowych składników, niezbędnych do zrównoważonego funkcjonowania ludzkiego organizmu. Żadnej z nich nie jesteśmy w stanie wytworzyć na własną rękę, dlatego bardzo ważne jest, aby zatroszczyć się o adekwatną podaż witaminy B complex — poprzez zbilansowaną dietę, a czasami również posiłkując się suplementami. Ważne jest jednak, aby pamiętać o indywidualnym zapotrzebowaniu i go nie przekraczać, wszak choćby mając dobre intencje, możemy sobie zaszkodzić. Co się dzieje, gdy codziennie bierzesz zestaw witamin B complex?