Co powinniśmy suplementować w okresie infekcyjnym? Wcale nie witaminę C

Zdjęcie: Co powinniśmy suplementować w okresie infekcyjnym? Wcale nie witaminę C


Jesień to czas, kiedy nasz organizm zaczyna odczuwać zmiany wynikające z krótszych dni, mniejszej ilości słońca i niższych temperatur. W naturalny sposób może nas kusić, by sięgnąć po różnego rodzaju suplementy diety, które obiecują wzmocnienie odporności czy dodanie energii. Jednak zanim zdecydujemy się na wizytę w aptece, warto zastanowić się, czego naprawdę potrzebuje nasze ciało. Poza witaminą D nie ma ogólnych wskazań do suplementowania czegokolwiek więcej.