Co jeść na kolację, aby obniżyć cholesterol? Trzymaj się tych trzech zasad

Choć nie ma szybkiego sposobu na obniżenie poziomu cholesterolu i żaden pojedynczy pokarm ani posiłek nie pomoże, to jednak ważne jest konsekwentne spożywanie produktów zdrowych dla serca. Poziom cholesterolu we krwi w sporej mierze zależy od jakości całej naszej diety, a więc i od tego, co kładziemy na talerzu na kolację.