Co jeść, aby lepiej spać w nocy

epochtimes.pl 1 miesiąc temu

W niedawnym badaniu klinicznym odkryto istotną metodę poprawiającą jakość snu: spożywanie większej ilości owoców, warzyw i produktów pełnoziarnistych. Zdjęcie ilustracyjne (engin akyurt / Unsplash) Prosta strategia żywieniowa może przynieść natychmiastową poprawę jakości snu. Bezsenność jest powszechnym problemem, który dotyka ok. 10 proc. dorosłej populacji. Osoby, które źle śpią i cierpią na...

Idź do oryginalnego materiału