Co dzieje się z organizmem, gdy codziennie jesz ser? Skutki mogą zaskoczyć

Zdjęcie: Co się dzieje, gdy codziennie jesz ser? Korzyści i skutki uboczne


Ser pojawia się w kanapkach, sałatkach, makaronach, pizzy i przekąskach. Dostarcza białka, wapnia oraz witaminy B12, ale wiele jego odmian zawiera też sporo soli, kalorii i tłuszczów nasyconych. Czy codzienna porcja jest zdrowym nawykiem, czy prostą drogą do problemów z cholesterolem? Najwięcej zależy od rodzaju sera, wielkości porcji i całego jadłospisu.