Chwilowy brak tlenu napędza mięśnie do pracy. Tak trenuj, by zyskać formę

Zdjęcie: Kobieta w sportowym stroju biegnąca na bieżni w siłowni, z opaską sportową na nadgarstku, sprzęt fitness w tle


Wiele się mówi o jego skuteczności, natomiast kilka na temat tego, jak działa. Trening beztlenowy to specyficzna forma aktywności, która buduje ponadprzeciętną siłę, wytrzymałość i świetnie rzeźbi sylwetkę. Skąd nazwa beztlenowy i co dzieje się w ciele, gdy dajesz z siebie absolutnie wszystko?