Chcesz utrzymać muskularną sylwetkę? Te zasady sprawdzą się u mezomorfika
Zdjęcie: Kobieta w sportowym stroju ćwiczy z hantlem w podporze na ławce na siłowni, w tle sprzęt sportowy.
Umięśniony, czasem wręcz atletycznie zbudowany mezomorfik również musi dbać o kondycję i sylwetkę. W jaki sposób i czy rzeczywiście jest mu łatwiej niż pozostałym? Badania pokazują, iż somatotyp to przede wszystkim sposób opisu budowy ciała, a nie wskazanie do stosowania konkretnych diet czy metod treningowych. Jak zatem utrzymać lub zwiększyć masę mięśniową, gdy posiada się cechy mezomorficzne?
