Brzuch urośnie jak balon, pojawią się wzdęcia i gazy. Najgorsze dla jelit

Zdjęcie: Problemy z jelitami? Tych produktów lepiej unikaj Odu Mazza / Adobe


Dieta low FODMAP może łagodzić objawy zespołu jelita nadwrażliwego – takie jak wzdęcia, bóle brzucha czy biegunki – poprzez ograniczenie słabo wchłaniających się, łatwo fermentujących węglowodanów. Eksperci podkreślają jednak, iż nie jest to model żywienia dla wszystkich, dlatego jej wprowadzenie warto skonsultować z dietetykiem.