Brak tej witaminy może sprzyjać depresji. Większość z nas ma niedobór

Witamina D często nazywana jest witaminą słońca ze względu na to, iż jest wytwarzana przez skórę w wyniku działania promieni słonecznych. Jest ona niezbędna dla zdrowia, a jej niedobór może mieć poważne konsekwencje dla naszego samopoczucia. Niektóre badania sugerują możliwy związek między niskim poziomem witaminy D a występowaniem depresji oraz innych zaburzeń psychicznych.