Biegi przełajowe od lat są przedstawiane jako podstawowy środek w treningu biegacza ulicznego i stadionowego. Mistrzostwa Świata w Tokio pokazały, iż Jimmy Gressier czy Nadia Battocletti, którzy seryjnie zdobywają medale imprez przełajowych, są potem medalistami na dystansach stadionowych. O tym dlaczego warto biegać przełaje, jak trenować do tych startów i na co zwrócić uwagę rozmawialiśmy z Bożeną Dziubińską-Motałą, trenerką kadrową PZLA pod opieką, której trenuje jeden z najmocniejszych polskich biegaczy długodystansowych – Kamil Herzyk.
W tej rozmowie usłyszysz o:
- Korzyściach płynących z treningu przełajowego;
- Idealnych terenach na taki trening;
- Sposobie wprowadzenia treningu przełajowego;
- Kontroli intensywności podczas takich jednostek;
- Podejściu do startów w zawodach przełajowych.
