Bezpieczny powrót do szkoły. Jaki plecak wybrać i jak zadbać o kręgosłup dziecka?

Zdjęcie: Bezpieczny powrót do szkoły: jaki plecak wybrać i jak zadbać o kręgosłup dziecka


Pierwszy dzwonek tuż-tuż, a wraz z nim decyzje o plecaku, biurku, krześle i butach. Od tych wyborów zależy komfort i zdrowie dziecka – zwłaszcza kręgosłupa i stóp. Sprawdzamy, co naprawdę ma znaczenie i ile powinien ważyć szkolny plecak.Plecak z zawartością: najlepiej 10–15% masy ciała (w klasach 1–3 bliżej 10%).Szerokie, regulowane szelki, pas piersiowy i elementy odblaskowe zwiększają bezpieczeństwo i komfort.Ergonomia w domu + codzienny ruch (min. 60 minut) ograniczają ryzyko problemów z postawą.