Nasza psycholożka Maria Kubicka udzieliła wywiadu dla HaloDoctor, w którym porusza temat samotności w okresie świąt i przełomu roku. Zwraca uwagę na to, jak silna presja społeczna związana z „idealnymi świętami” wpływa na nasze samopoczucie oraz dlaczego samotność nie zawsze musi oznaczać coś złego.
W rozmowie Maria Kubicka pokazuje, iż samotne święta mogą być świadomym wyborem i formą zadbania o własny dobrostan psychiczny. Jednocześnie podkreśla, jak ważne jest rozróżnienie samotności z wyboru od samotności, która wiąże się z cierpieniem, stratą lub kryzysem.
W wywiadzie pojawiają się także konkretne wskazówki:
- jak obniżyć presję,
- zatroszczyć się o siebie,
- gdzie szukać wsparcia, gdy emocje stają się przytłaczające.
To istotny i potrzebny głos normalizujący różne doświadczenia świątecznego czasu oraz przypominający, iż nie ma jednego „właściwego” sposobu przeżywania świąt.
Zachęcamy do lektury całego wywiadu na stronie HaloDoctor.
Autorka:
Maria Kubicka – Psycholożka, Psychoterapeutka Ericksonowska
