Anhedonia jest zjawiskiem, dotykającym coraz większą liczbę osób. Współcześnie towarzyszą nam różnorodne problemy i wyzwania, a zdolność do czerpania przyjemności z życia staje się coraz cenniejszym dobrem. Jednak, dla niektórych ludzi, ta przyjemność może być nieuchwytna. Warto zrozumieć, co to jest anhedonia, poznać przyczyny i dowiedzieć się, jak znaleźć drogę do odzyskania utraconej przyjemności w życiu.
Co to jest anhedonia?
W psychologii anhedonia to termin opisujący utratę umiejętności odczuwania przyjemności lub czerpania euforii z sytuacji, czy aktywności, które na ogół są przyjemne. Termin ten pochodzi od greckich słów „an” (brak) oraz „hedone” (przyjemność), co dosłownie oznacza brak przyjemności. Anhedonia sprawia, iż osoba nią dotknięta może doświadczać zmniejszonego zainteresowania życiem, a także trudności w dostrzeganiu przyjemności w dotychczasowych aktywnościach, a choćby utraty satysfakcji z rzeczy, które kiedyś sprawiały jej radość. Zobacz też artykuł: Jak odzyskać motywację? Poznaj 3 motywacyjne triki.
Z czego bierze się anhedonia?
Anhedonia jest jednym z głównych objawów wielu zaburzeń psychicznych, w tym m.in. depresji, schizofrenii, czy niektórych zaburzeń lękowych. Anhedonia w związku występuje też w zaburzeniach osobowości, uzależnieniach oraz w stanach wynikających z przewlekłego stresu, czy też traumatycznych przeżyć. Anhedonia często może zakłócać procesy myślowe, odczuwanie emocji oraz funkcjonowanie społeczne, co przyczynia się do utraty przyjemności z codziennego życia. jeżeli podejrzewasz u siebie lub kogoś bliskiego anhedonię lub inne zaburzenia psychiczne, skonsultuj się z psychoterapeutą w celu dokładnej oceny i rozpoczęcia odpowiedniego leczenia. Pamiętaj: wczesna interwencja może znacznie poprawić perspektywę szybszego powrotu do zdrowia.
Anhedonia – objawy
Jednym z charakterystycznych objawów anhedonii jest utrata zainteresowania życiem i uczucie ciągłego zmęczenia i zniechęcenia lub obojętności, choćby po dłuższym odpoczynku. Jest to też utrata chęci brania udziału we wcześniej lubianych aktywnościach, zajęciach, spotykaniu się z przyjaciółmi czy podejmowaniu nowych wyzwań. Anhedonia w związku wpływa też często na sferę intymną, prowadząc do utraty zainteresowania seksem i zmniejszenia libido. jeżeli chodzi o czas trwania objawów, to anhedonia może występować zarówno w krótkotrwałych epizodach, jak i w formie przewlekłej. W przypadku zaburzeń psychicznych, takich jak depresja czy schizofrenia, objawy anhedonii mogą utrzymywać się przez dłuższy okres (nawet kilka miesięcy). Czas trwania objawów może się jednak różnić w zależności od indywidualnych cech pacjenta, źródeł anhedonii oraz skuteczności stosowanego leczenia. Ciekawostką jest fakt, iż anhedonia może wpływać choćby na przyjemność z jedzenia. Osoby dotknięte tym zjawiskiem doświadczają utraty zainteresowania jedzeniem, a smak potraw może nie sprawiać im żadnej radości.
Jak poradzić sobie z anhedonią?
Anhedonia to złożone zjawisko, którego nie powinno się bagatelizować. Jej źródła mogą być różne. Niezależnie od tego, jakie w konkretnym przypadku anhedonia ma przyczyny, jest to problem wymagający profesjonalnej pomocy. Dolnośląskie Centrum Psychiatrii i Psychoterapii jest odpowiednim miejscem, w którym otrzymasz potrzebne Ci wsparcie, a także dowiesz się, czy i jakie leki na anhedonię będą w konkretnym przypadku niezbędne.
Anhedonia – jak leczyć?
Czy anhedonia jest uleczalna? W większości przypadków tak. Psychoterapia, leczenie farmakologiczne i wsparcie społeczne są często skutecznymi metodami radzenia sobie ze zjawiskiem, jakim jest anhedonia. Leczenie może się jednak różnić w zależności od osoby. Warto zdawać sobie sprawę, iż anhedonia wymaga czasem dłuższego leczenia, choćby po osiągnięciu poprawy. W każdym przypadku ważne jest skonsultowanie się z psychoterapeutą, który może dostosować plan leczenia do indywidualnych potrzeb pacjenta. Wczesna diagnoza i interwencja są najważniejsze dla skutecznego radzenia sobie z anhedonią. Sprawdź też wpis na blogu SUPER-ego: Abulia (brak motywacji).
