Rozmawiajmy z dziećmi na temat sobotniego zamachu, zwłaszcza jeżeli widzą obrazy z mediów – przekonują psychologowie i psychoterapeuci po tragicznych wydarzeniach z krakowskiego Rynku.
Na antenie Radia Kielce w ostatnich dniach poświęciliśmy wiele uwagi ludzkiej psychice, naszym reakcjom i emocjom towarzyszącym tragicznym wydarzeniom z Krakowa.
Psycholog i psychoterapeutka Ewelina Lass w rozmowie z dziennikarzami Radia Kielce zwróciła uwagę, iż emocjonalnie wszyscy w Polsce odczuwaliśmy duży poziom stresu i lęku, mimo iż bezpośrednio nie braliśmy udziału w zdarzeniu. Wpływ na to miał m.in. natłok informacji i negatywnych przekazów.
– My się łączymy w strachu i bólu, myślimy o tym, iż osoby, które zginęły, to mógł być ktoś z nas i to może zadziać się każdego dnia obok nas. W związku z tym, nasz mózg odczuwa zagrożenie i stąd te reakcje – wyjaśnia.
Negatywne emocje przeżywają także dzieci.
Patrycja Osman, terapeutka traumy zwraca uwagę na to, iż w wielu domach włączone są telewizory, gdzie pojawiają się makabryczne sceny, dźwięk strzałów, a dzieci patrzą na te obrazy i słuchają odgłosów, nie zadając pytań. To powinno zaniepokoić rodzica.
– W momencie, gdy dzieci są wstrząśnięte i zadają pytania, wtedy możemy wytłumaczyć zdarzenie i wtedy „bomba” schodzi z dzieci i z nas – zauważa.
Ważne jest także to, by stwarzać dzieciom poczucie bezpieczeństwa, zapewniając m.in. iż są to zdarzenia wyjątkowe. Pamiętajmy o dostosowaniu naszych wypowiedzi i języka do wieku dziecka. Rodzice powinni także pozwolić dzieciom mówić o swoich niepokojach, a także uwrażliwiać na zachowania nietypowe, jakimi mogą być np. rysunki wisielców czy fascynacja strzelaniną, zabijaniem. W takich sytuacjach należy reagować.
Ewelina Lass przestrzega z kolei przed nadmierną kontrolą dzieci przez rodziców. Tłumaczy, iż u dorosłych może zadziałać mechanizm psychologiczny polegający na potrzebie kontroli wszystkich działań swoich pociech.
– Żadna skrajność nie jest dobra. Odwołuję się tu do rozsądku rodziców. Zachęcam do zapoznania dzieci z zasadą „4U”, która jest pewnego rodzaju przygotowaniem do trudnych, krytycznych sytuacji. Trzeba jednak żyć, mimo strachu. Nie możemy teraz dać się opanować panice – zaznacza.
Jeśli nie udaje się regulować emocji, eksperci zachęcają, by ograniczyć treści, które nas paraliżują i wywołują nadmierny stres.
Na stronie Urzędu Miasta w Ostrowcu Świętokrzyskim znajdują się poradniki dla szkół i przedszkoli, które instruują, jak rozmawiać z dziećmi i młodzieżą o trudnych sytuacjach. Poradniki mogą posłużyć także rodzicom.
