90 proc. Polaków ma za mało tej witaminy. Jest potrzebna, by mieć zdrowe serce i sprawny mózg

Zdjęcie: Witaminę B9 znajdziemy w zielonych warzywach / Shutterstock


O tej witaminie mówi się rzadko, a jest bardzo ważna dla naszego organizmu. Badania pokazują, iż choćby 90 proc. Polaków ma jej niedobory. Łatwo jednak zadbać o to, by dostarczać ją po prostu z jedzeniem. Gdzie szukać witaminy B9 i jakie są skutki jej niedoborów?