7 dni wystarczyły, by zobaczyć efekty. Ryzyko zawału odsunięte w cień

Zdjęcie: Produkty mleczne mogą obniżać ciśnienie tętnicze krwi. Funtap / Adobe


Nadciśnienie ma już ok. 11 mln dorosłych Polaków, a blisko 3 mln nie wie, iż choruje. Tymczasem to właśnie dieta może realnie obniżać ciśnienie i poprawiać wyniki badań – bez leków albo obok nich. Co powinno regularnie trafiać na talerz osób z nadciśnieniem, a czego lepiej unikać?