Rozsławiony już od dawna masaż pleców cieszy się ogromną popularnością. Nic dziwnego, w końcu leczy i relaksuje… Nieco inne zdanie mamy o ile w grę wchodzi masaż innych części ciała, chociażby stóp.
Tymczasem stosowano go już w starożytności, a to znak, iż nie jest on taki nowy jak nam się wydaje, a co więcej – ma wspaniałe działanie na całe nasze ciało.
Nie da się ukryć, iż stopy są jedną z ciężej pracujących części naszego ciała, dlatego należy im się odrobina relaksu. o ile zwrócimy uwagę na to, co w sobie kryją, masaż wydaje się być wręcz zbawienny!
Co takiego zyskujemy?
google.com
google.com#1 Masaż stóp zwiększa odporność
Jeżeli jesteś narażony na duży stres, powinieneś poważnie przemyśleć taki masaż. Regularne masaże stóp pomagają zmniejszyć stres i wzmacniają układ odpornościowy. Zaleca się, by masować stopy przez 10-15 minut. Aby forma relaksu była przyjemniejsza, zaleca się użycia olejku sezamowego, który można wcześniej podgrzać.
Jak masować: olejek nałóż na dłonie i kolistymi ruchami masuj stopy, nie zapominając o palcach.
#2 Masaż stóp przynosi ulgę w bólu
Oczywistym jest, iż o ile cierpisz na bóle w różnych częściach ciała, powinieneś poznać ich przyczynę u specjalisty. Jednak do leczenia śmiało możesz dołożyć pomoc, która wesprze Cię i razem pokonacie problem, np. migrenę, bóle pleców czy szyi.
Stopa jest podzielona na miejsca w zależności od narządu. Znajdź odpowiednik narządu na stopie i masuj go przez 5 minut np. podczas bólu głowy, a zobaczysz, iż ból znacznie się zmniejsza.
#3 Masaż stóp walczy z depresją
Jak już wspomniałam, masaż łagodzi stres, a co więcej pomaga w walce z depresją. Poprawia nastrój choćby bardzo chorej osoby. To jednak nie wszystko!
Masaż stóp zaleca się osobom, które znajdują się aktualnie w żałobie po bliskiej osobie bądź mają „złamane serce” spowodowane rozstaniem z partnerem.
#4 Masaż stóp poprawia krążenie krwi
Wiele osób dobiera złe obuwie bądź nie uprawia wystarczającej ilości sportu i co gorsza – siedzie przez 8 godzin w pracy. To powoduje, iż krążenie może nam szwankować.
Jeżeli i Ty prowadzisz taki tryb życia, koniecznie poświęć te 10 minut dziennie i pobudź swoje krążenie, a tym samym doprowadzisz tlen do każdej komórki w ciele.
#5 Masaż stóp poprawia jakość snu
Poprawione krążenie przed snem oznacza tylko jedno – zaśniesz w kilka chwil, a Twój sen będzie przyjemny i głęboki.
Nie wiem jak Ciebie, ale ja czuje się zachęcona. Dzisiaj wszyscy gonimy za lepszym, a to powoduje, iż zaniedbujemy swoje zdrowie i czas dla siebie. Poświęć jedyne 10 bądź 15 minut dziennie dla samego siebie zaraz po kąpieli i poczuj przyjemność z tego co dla siebie robisz. jestem pewna, iż Twoje zdrowie także Ci podziękuje.
