5, 8 lub 12 tysięcy kroków dziennie. Wiek ma najważniejsze znaczenie: 5515 osób wzięło udział w amerykańskim badaniu

Zdjęcie: Liczba kroków dziennie ma szczególne znaczenie dla nastolatków Antonioguillem / Adobe


Szeroko zakrojone badanie wskazało, iż młode osoby w wieku od 11 do 12 lat, które pokonywały dziennie więcej kroków, rok później były bardziej zdrowe psychicznie. Droga pieszo do szkoły, gra na boisku czy wycieczka na zakupy mogą przynieść takie korzyści – uważają badacze.