#377 Jak Doprowadzić Życie Do Zaj*bistego Momentu? Kim Jest Prawdziwy Mężczyzna? dr Rafał Ziewiecki

Współpraca: [email protected]

Dodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://www.instagram.com/przemekgorczyk/

🎧 Słuchaj na Spotify: https://open.spotify.com/episode/6KK7OfNvKS0xAQpoxqusaF

Trener, sportowiec, doktor chemii, CEO Podsztanga.pl – najsilniejszej drużyny trójboju siłowego w Polsce. Trenerzy Podsztanga.pl szkolą mistrzów kraju i Europy.

Linki:
Instagram: https://www.instagram.com/brzyt/
IG Podsztanga.pl: https://www.instagram.com/podsztanga.pl/
WWW: https://podsztanga.pl/
Facebook: https://www.facebook.com/podsztanga

----
Partnerem odcinka jest KikFit – profesjonalny catering dietetyczny.

Umów się na bezpłatną konsultację z dietetykiem https://calendly.com/kikfit/konsultacja-z-dietetykiem-kikfit-podcast lub zamawiaj bezpośrednio na https://kikfit.pl/.
----

Zostań subskrybentem newslettera Przemek Górczyk Podcast: https://pgpodcast.pl/news.

Przeczytasz w nim o kulisach prowadzenia podcastu i znajdziesz polecenia bardzo mocnych książek od moich gości.

---

Spis treści:
00:00:00 Dzisiaj w odcinku
00:03:18 Rafał Ziewiecki
00:06:44 Wyprawa na Svalbard
00:08:38 Zachwyt widokami
00:13:21 Plany na przyszłe podróże
00:14:50 Otwartość na emocje
00:16:25 Meandry edukacji
00:19:29 Początki podsztanga.pl
00:22:12 Trening z normalnymi ludźmi
00:23:17 Hamowanie zawodowców
00:30:49 Dostosowywanie treningu
00:33:15 Rozpoznanie zmęczenia
00:34:56 Narzędzia do monitorowania
00:37:42 Emocje podczas wyciskania
00:47:58 Wpływ takich emocji na normalne życie
00:51:53 Szukanie wartości poza sportem
00:57:01 Scalanie teamu
00:58:45 Najlepszy moment w życiu
01:02:18 Przeniesienie mentalne na biznes
01:06:14 Plany na przyszłość
01:08:17 Od kiedy uprawia się trójbój
01:09:00 Trening bez środków
01:10:56 Dbanie o regenerację
01:12:15 Suplementacja
01:15:00 Nauka nudzenia się
01:19:14 Wstawanie o 6 rano
01:21:02 Rozpad ekipy
01:26:28 Skąd problemy z trzustką
01:29:16 Etyka sportowa
01:36:52 Rozmowa o emocjach
01:39:41 Cele na przyszłość
01:47:34 Historia z chemią
01:55:26 Rafał Ziewiecki w Internecie
01:55:47 Gamechangers

💽 Playlista kanału: https://www.youtube.com/playlist?list=PLIM2IXHjLzGMA1NjX1-_mizbkiNhaydHt

#376 Martyna Harland – film, kino, relacje https://youtu.be/LGkBX88vXPg
#375 Marta Niedźwiecka – sex coach, związki, relacje https://youtu.be/nU-0sO959us
#374 Jakub Roskosz – ecommerce, biznesmen, Forbes https://youtu.be/7rcL7rCFpNI
#373 dr Karol Szulc – polityka, zbrodnia, przemoc https://youtu.be/71im-u-DlHk
#372 Gosia Ohme – dziennikarka, lifestyle, szczęście https://youtu.be/sOEnreYzyMY
#371 Paulina Danielak – psychologia, emocje, psychika https://youtu.be/xR9vjxozKoA
#370 Oskar Lipiński – e-commerce, sprzedaż, marketing https://youtu.be/CHThHe6fNhA
#369 Alicja Ortynecka – młodzież, fundacja, branding https://youtu.be/kne2rncKDsM
#368 Krzysztof Zając – transplantologia, organy, przeszczep https://youtu.be/QEpREkLOaZ0
#367 prof. Piotr Zielonka – propaganda, psychologia, mózg https://youtu.be/OKXxgme7oSU
#366 prof. dr hab. Piotr Girdwoyń – przestępstwa, alkohol https://youtu.be/ypKlv677rvk
#365 Michał Sadowski – Brand24, start-up, biznes https://youtu.be/G6nAKbJceVE
#364 Cezary Jurkiewicz – stand-up, komik, komedia https://youtu.be/-AOdQiw-Slw
#363 Bartłomiej Kubkowski – pływak, Bałtyk, ultramaraton https://youtu.be/W2yQwtttUmc
#362 Petros Psyllos – AI, chatGPT, obce cywilizacje https://youtu.be/PHHlcluNQ70
#361 dr Tomasz Terlikowski – filozofia, życie po śmierci https://youtu.be/bJ5Z5trFK8w
#360 Alicja Pyszka-Bazan – ultramaraton, triathlon, sport https://youtu.be/LcLOj_oQ3o8
#359 prof. Jerzy Tyszkiewicz – matematyka, logika https://youtu.be/Le86icmgsm4
#358 Franciszek B. Georgiew – AI, Tigers, mindset https://youtu.be/swek26fcYtI
#357 Marcin Osman – selfpublishing, biznes online, https://youtu.be/zdi3vg7sOSA
#356 dr hab. Andrzej Silczuk – alkohol, uzależnienie, psycholog https://youtu.be/OCEcvvYewtA
#355 dr Magdalena Kaczmarek – osobowość, inteligencja https://youtu.be/8GBXBwQ4VOE
#354 Agnieszka Pala – bizneswoman, odzież, marka https://youtu.be/mnnSoGkWGO4
#353 Jacek Walkiewicz – mówca, psycholog, TEDx https://youtu.be/4IlG8ZinxGI
#352 dr Alicja Puścian – mózg, neuromarketing https://youtu.be/_W2LmBZlzKE
#351 Sara Kozub – Świadkowie Jehowy, religia https://youtu.be/xoZapf8_VtY

#trening #trójbój #sztanga