3 treningi wystarczyły. Sprawdzili, co naprawdę dzieje się w organizmie po pilatesie

Już cztery tygodnie regularnych ćwiczeń pilatesa mogą przynieść zauważalne efekty zdrowotne. Najnowsze badanie pokazuje, iż zmiany wykraczają poza samą kondycję czy wygląd sylwetki. U części uczestniczek poprawiły się także parametry związane z pracą serca, poziomem glukozy oraz reakcją organizmu na stres.