21 sierpnia – Dzień Optymisty. Uśmiechnij się, to święto dla Ciebie

21 sierpnia w Polsce obchodzimy Dzień Optymisty – święto, które przypomina, iż uśmiech, pozytywne nastawienie i nadzieja są nie tylko kwestią charakteru, ale też receptą na lepsze zdrowie i szczęśliwsze życie.

Choć pesymizm widać dziś na każdym kroku – w polityce, mediach czy codziennych rozmowach – 21 sierpnia warto odłożyć czarne scenariusze i spojrzeć na świat przez różowe okulary. Właśnie dziś w Polsce obchodzimy Dzień Optymisty.

Święto zostało powołane w 2016 roku z inicjatywy Fundacji „Jestem Optymistą”. Jej celem jest zarażanie ludzi uśmiechem i przypominanie, iż pozytywne myślenie to klucz do szeroko pojętego szczęścia.

I nie są to tylko piękne hasła. Badania pokazują, iż osoby myślące pozytywnie żyją dłużej i zdrowiej – rzadziej zapadają na choroby serca, mają niższy poziom kortyzolu (hormonu stresu) i szybciej dochodzą do siebie po chorobach. Co ciekawe, choćby jeżeli tylko jedna osoba w związku ma optymistyczne podejście, to statystycznie całej parze żyje się szczęśliwiej.

Optymizm – od łacińskiego optimum („najlepiej”) – to nie tylko psychologiczna cecha, ale też filozofia życia. Zakłada, iż świat jest miejscem, w którym można odnaleźć dobro i sens, a trudności są po to, by je pokonywać. Martin Seligman, twórca psychologii pozytywnej, udowodnił, iż optymizmu można się nauczyć.

Jak wspierać swój optymizm na co dzień?
– Doceniaj to, co masz i ciesz się z małych sukcesów.
– Szukaj pozytywów choćby w trudnych sytuacjach.
– Daj sobie prawo do błędów, ale wyciągaj z nich wnioski.
– Żyj tu i teraz – bez obsesyjnego rozpamiętywania przeszłości i martwienia się o przyszłość.
– Otaczaj się ludźmi, którzy dodają Ci energii, a nie ją odbierają.

Fundacja „Jestem Optymistą” przypomina: „Dzielmy się uśmiechem”. I choć brzmi to banalnie, w praktyce może być lekarstwem na codzienny pesymizm, narzekanie i zniechęcenie. Bo jeżeli każdy z nas zacznie dzień od jednej dobrej myśli, to – nomen omen – świat zrobi krok w stronę większego szczęścia.

Post 21 sierpnia – Dzień Optymisty. Uśmiechnij się, to święto dla Ciebie pojawił się poraz pierwszy w Brzeg24.pl - Lokalny serwis informacyjny.