Miażdżyca jest powszechną chorobą układu krwionośnego, która może prowadzić do poważnych komplikacji zdrowotnych, takich jak zawał serca czy udar mózgu. Kluczem do walki z tą chorobą jest zrozumienie jej przyczyn, mechanizmów rozwoju oraz skutecznych metod prewencji i leczenia. Więcej na ten temat dowiesz się z tekstu poniżej.
Wiedza na temat miażdżycy jest niezbędna, aby móc skutecznie dbać o zdrowie serca i unikać ryzyka związanych z nią chorób. Rozwija się ona gwałtownie i cicho – często w początkowej fazie bez objawów.
W tym tekście omówimy najważniejsze aspekty związane z miażdżycą, dostarczając praktycznych wskazówek dotyczących zapobiegania jej rozwojowi i leczenia. Niepokojące mogą być czynniki fizyczne i psychiczne – jak m.in. reakcje ciała na wysiłek. jeżeli krótki spacer kończy się zadyszką, sprawdź stan zdrowia pod kątem zmian miażdżycowych.
Kiedy ryzyko zachorowania na miażdżycę rośnie?
Miażdżyca rozwija się, gdy tłuszcz, cholesterol, wapń i inne substancje gromadzą się w ścianach tętnic, tworząc tzw. blaszki miażdżycowe. Te nagromadzenia mogą stopniowo zawężać i twardnieć tętnice, ograniczając przepływ krwi do różnych części ciała. Do czynników, które podnoszą ryzyko zachorowania na nią należy m.in. otyłość, cukrzyca typu 1, brak aktywności fizycznej na co dzień, insulinooporność czy też genetyczne predyspozycje.
Jeśli gwałtownie czujesz zmęczenie i dostrzegasz opuchnięcie łydek, może to oznaczać, iż ryzyko miażdżycy jest wysokie. Zwróć uwagę także na psychofizyczne czynniki – jak częsta dekoncentracja, momenty zwątpienia czy problemy z pamięcią. To efekty zaburzenia krążenia, które wpływają także na przepływ krwi do mózgu.
Do odkładania się złogów w naczyniach przyczynia się również cholesterol. Jest on niezbędny do produkcji hormonów i przyswajania witaminy D, ale jego wysokie stężenie we krwi sprawia, iż odkłada się w naczyniach krwionośnych.
Czynniki ryzyka. Czynniki ryzyka rozwoju miażdżycy obejmują wysoki poziom cholesterolu, nadciśnienie tętnicze, palenie tytoniu, cukrzycę, otyłość, brak aktywności fizycznej oraz niezdrową dietę. Ważnym aspektem jest także predyspozycja genetyczna, dlatego warto znać historię chorób sercowo-naczyniowych w rodzinie.
Uzależnienie od tytoniu. Palenie tytoniu to jeden z najważniejszych modyfikowalnych czynników ryzyka miażdżycy. Rzucenie palenia znacząco obniża ryzyko rozwoju chorób serca i naczyń krwionośnych.
Cholesterol. Osoby z wysokim ryzykiem miażdżycy powinny także regularnie kontrolować poziom cholesterolu i ciśnienie krwi, a w razie potrzeby stosować odpowiednie leczenie farmakologiczne.
Jak rozpoznać miażdżycę?
Nie ma jednej metody, ale są najważniejsze wskazówki pozwalające zdiagnozować miażdżycę. Regularne badanie swojego ciała pod kątem zmian jest ważne. Wyróżniamy m.in. miażdżycę aorty brzusznej, kończyn dolnych i tętnic szyjnych.
Podwyższony cholesterol to główny wskaźnik ryzyka miażdżycy. Widząc objawy miażdżycy, trzeba jak najszybciej reagować. Lekarz rodzinny dokona oceny ogólnego stanu zdrowia i skieruje do specjalisty. Zwykle niedługo chirurg naczyniowy rozpocznie proces udrożnienia naczyń krwionośnych, czyli usuwania tętniaków powstałych jako efekt zmian miażdżycowych.
Badanie USG naczyń krwionośnych może wykazać zatory. Charakterystyczne pogrubienia skóry, np. przy ścięgnach Achillesa, mogą wskazywać na miażdżycę. W zaawansowanych przypadkach pojawiają się bóle w klatce piersiowej i rozrost mięśnia sercowego.
Profilaktyka
W prewencji miażdżycy kluczowa jest zdrowa dieta, bogata w warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty oraz zdrowe tłuszcze, takie jak oleje roślinne, ryby i orzechy. Unikanie tłuszczów nasyconych, trans tłuszczów oraz nadmiernej ilości soli i cukru jest równie ważne.
Regularna aktywność fizyczna, co najmniej 30 minut umiarkowanej aktywności w większości dni w tygodniu, przyczynia się do poprawy zdrowia serca i naczyń krwionośnych. Również utrzymanie prawidłowej masy ciała i unikanie nadwagi jest istotne w zapobieganiu miażdżycy.
Leczenie miażdżycy często obejmuje zmianę stylu życia oraz farmakoterapię. Leki obniżające poziom cholesterolu, takie jak statyny, są często przepisywane w celu zmniejszenia ryzyka powikłań sercowo-naczyniowych. Leki przeciwpłytkowe, takie jak aspiryna, mogą być zalecane niektórym pacjentom w celu zapobiegania tworzeniu się skrzepów krwi.
Kompleksowe podejście do walki z miażdżycą
Zrozumienie miażdżycy i jej skutków jest najważniejsze w zapobieganiu i leczeniu tej choroby. Zmiany w stylu życia, takie jak zdrowa dieta, regularna aktywność fizyczna, unikanie palenia i kontrola masy ciała, są fundamentalne w prewencji. Regularne badania, kontrola czynników ryzyka oraz odpowiednie leczenie farmakologiczne mogą znacząco obniżyć ryzyko poważnych komplikacji zdrowotnych związanych z miażdżycą. Ważne jest, aby leczenie było dostosowane indywidualnie do pacjenta i przebiegało pod kontrolą lekarza.
fot. RazorMax / Pixabay
