Znasz zasadę 10 tys. kroków dziennie? Kardiolog zdradza, iż to zwykły mit

Zdjęcie: Znasz zasadę 10 tys. kroków dziennie? Kardiolog zdradza, że to zwykły mit


Nie ma osoby, która nie słyszałaby o zasadzie 10 tys. kroków dziennie, która ma zapewnić nam zdrowie i dłuższe życie. Kardiolog ma obalił jednak ten mit. Ile kroków dziennie powinniśmy spacerować według jego teorii? Sprawdźmy.Aktywność fizyczna jest niezwykle ważna dla zachowania zdrowia. Nie każdy może jednak pozwolić sobie na regularne ćwiczenia i wizyty na siłowni. W takich przypadkach warto choćby przeznaczyć trochę czasu w spacery. Ile kroków dziennie powinniśmy zrobić?