Trwałe obniżenie masy ciała o zaledwie 6,5 procent w średnim wieku zapewnia dłuższe życie w lepszym zdrowiu – wykazały wieloletnie badania fińskich specjalistów.
Obserwacje prowadzono przez kilkadziesiąt lat, objęto nimi prawie 23 tys. osób i realizowano w trzech różnych okresach: w latach 1964-1973, 1985-1988 oraz 2000-2013. A w ocenie masy ciała posługiwano się wskaźnikiem BMI.
Z badań opublikowanych przez „JAMA Network Open” wynika, iż osoby, które się odchudziły, będąc w średnim wieku, nie korzystając z leków ani z operacji bariatrycznej - były w starszym wieku mniej narażone na tak poważne choroby, jak zawały serca, udary mózgu, nowotwory, astma oraz przewlekła obturacyjna chorobę płuc (POChP). Zmniejszenie w średnim wieku masy ciała skutkowało również dłuższym i zdrowszym życiem w następnych 35 latach.
Główny autor badania prof. Timo Strandberg, geriatra Uniwersytetu Helsińskiego, zaznaczył, iż obserwacje te dotyczyły głównie osób, które nie zażywały leków odchudzających oraz nie poddawały się operacjom bariatrycznym, ponieważ w tych czasach, kiedy prowadzono obserwacje, takie metody terapii były dostępne jedynie w niewielkim zakresie. – Wynika z tego, iż efekty te uzyskiwano głównie dzięki zmianie stylu życia, czyli modyfikacji diety i podjęciu większego wysiłku fizycznego – zauważył.
Powiązane
Under Armour – technologia, która wspiera sukces
Dieta na płaski brzuch w 3 dni. Czy to naprawdę działa?
