Zmienisz Swoje Śniadania Na Zawsze! Oto 28 Rewolucyjnych Przepisów na Tosty, Których Musisz Spróbować!

Składniki:

• 2 kromki chleba tostowego
• Serek wiejski
• Dżem (np. truskawkowy, malinowy lub inny ulubiony)
• Masło lub margaryna (opcjonalnie)

Instrukcje:

1. Przygotowanie składników:
   • Rozsmaruj cienką warstwę masła lub margaryny na obu stronach kromek chleba, jeżeli chcesz, aby tosty były bardziej chrupiące i złociste.
2. Smażenie tostów:
   • Podgrzej patelnię na średnim ogniu lub użyj tostera, aby podpiec chleb na złoty kolor. o ile używasz patelni, możesz lekko przycisnąć chleb łopatką, aby lepiej się przyrumienił.
3. Dodawanie serka i dżemu:
   • Na jednej kromce upieczonego chleba rozsmaruj równomiernie serek wiejski.
   • Na serku wiejskim nałóż dżem, równomiernie rozprowadzając go po serze.
4. Złożenie tosta:
   • Przykryj kromkę z serkiem i dżemem drugą kromką chleba, tak aby strona z masłem była na zewnątrz (jeśli używałeś masła).
5. Podsmażenie tosta (opcjonalnie):
   • Możesz chcieć jeszcze raz podsmażyć złożony tost na patelni, aby wszystkie składniki dobrze się połączyły i tost stał się dodatkowo chrupiący. Podsmażaj przez 1-2 minuty z każdej strony na małym ogniu.
6. Podawanie:
   • Pokrój tost na połowy lub cztery części i podaj na ciepło.

Tost z serkiem wiejskim i dżemem to świetna kombinacja słodkiego i lekko słonego smaku, która sprawdzi się na każdą porę dnia. Smacznego!

Składniki:

• 1 bagietka
• Serek wiejski
• 1-2 dojrzałe pomidory
• Świeże zioła (np. bazylia lub oregano)
• Sól i świeżo mielony czarny pieprz
• Oliwa z oliwek (opcjonalnie)

Instrukcje:

1. Przygotowanie bagietki:
   • Pokrój bagietkę na pół wzdłuż, a następnie każdą połówkę przekrój na dwie części, tak aby powstały 4 kawałki. Możesz użyć całej bagietki lub tylko jej części, w zależności od potrzeb.
2. Piecz bagietkę:
   • Rozgrzej piekarnik do 180°C (350°F) lub użyj tostera. Umieść kawałki bagietki w piekarniku na kilka minut, aż staną się lekko chrupiące.
3. Przygotowanie pomidorów:
   • Umyj i pokrój pomidory w cienkie plastry. Oprósz solą i pieprzem, aby podkreślić ich smak.
4. Składanie tostów:
   • Na upieczone, ciepłe kawałki bagietki nałóż równą warstwę serka wiejskiego.
   • Na serku ułóż plastry pomidorów. Możesz dodać kilka kropel oliwy z oliwek, jeżeli lubisz.
5. Dodaj zioła:
   • Posyp tosty świeżymi ziołami — bazylia lub oregano będą świetnie komponować się ze smakiem serka i pomidorów.
6. Dodatkowe pieczenie (opcjonalnie):
   • Możesz chcieć ponownie wstawić tosty do piekarnika na kilka minut, aby wszystkie składniki dobrze się połączyły i bagietka była jeszcze bardziej chrupiąca.
7. Podawanie:
   • Tosty z serkiem wiejskim i pomidorami są najlepsze, gdy są ciepłe. Możesz je podać jako samodzielną przekąskę lub z dodatkiem lekkiej sałatki.

Te aromatyczne i kolorowe tosty są szybką, ale efektowną opcją, idealną na każdą porę dnia. Smacznego!

Składniki:

• 2 kromki chleba (najlepiej pełnoziarnistego lub pszennego)
• 2 jajka
• Świeży szczypiorek
• Masło lub olej do smażenia
• Sól i świeżo mielony czarny pieprz
• Masło do posmarowania chleba (opcjonalnie)

Instrukcje:

1. Przygotowanie składników:
   • Umyj i posiekaj szczypiorek. Odstaw go na bok.
2. Przygotowanie tostów:
   • Posmaruj kromki chleba masłem (opcjonalnie) i upiecz je na złoto w tosterze lub na suchej, rozgrzanej patelni.
3. Smażenie jajek:
   • Rozgrzej patelnię na średnim ogniu i dodaj masło lub odrobinę oleju.
   • Kiedy tłuszcz będzie gorący, delikatnie wbij jajka na patelnię, starając się nie uszkodzić żółtek.
   • Smaż jajka na wolnym ogniu, aż białka zetną się, ale żółtka pozostaną płynne. Przypraw solą i pieprzem do smaku.
4. Składanie tostów:
   • Na każdą kromkę upieczonego chleba delikatnie wyłóż po jednym jajku sadzonym.
   • Posyp tosty posiekanym szczypiorkiem.
5. Podawanie:
   • Podaj tosty natychmiast po przygotowaniu, kiedy są jeszcze ciepłe.

Tosty z jajkiem sadzonym i szczypiorkiem to świetny sposób na rozpoczęcie dnia. Możesz je również urozmaicić dodając plasterki pomidora lub awokado dla dodatkowego smaku i wartości odżywczych. Smacznego!

Składniki:

• 2 kromki chleba (najlepiej pełnoziarnistego lub pszennego)
• 150 g piersi z kurczaka
• Sól i pieprz do smaku
• 1 mały pomidor
• Kilka plasterków ogórka
• Majonez lub jogurt naturalny (opcjonalnie)
• Świeże zioła, np. bazylia lub rukola (opcjonalnie)
• Oliwa z oliwek

Instrukcje:

1. Przygotowanie kurczaka:
   • Piersi z kurczaka umyj, osusz, następnie przypraw solą i pieprzem.
   • Rozgrzej grill lub patelnię grillową na średnim ogniu. Posmaruj kurczaka oliwą z oliwek i grilluj przez około 5-7 minut z każdej strony, aż będzie dobrze przypieczony i w pełni ugotowany. Upewnij się, iż mięso jest soczyste i nieprzesuszone.
   • Odstaw kurczaka do ostygnięcia, a następnie pokrój go w cienkie plasterki.
2. Przygotowanie warzyw:
   • Umyj pomidora i ogórka. Pokrój pomidora w cienkie plasterki, a ogórka w cienkie paski lub plasterki.
3. Przygotowanie tostów:
   • Chleb upiecz w tosterze do uzyskania złotej, chrupiącej konsystencji.
4. Składanie tostów:
   • Na każdą kromkę chleba nałóż cienką warstwę majonezu lub jogurtu naturalnego, jeżeli używasz.
   • Na jednej kromce chleba ułóż równomiernie plasterki kurczaka, na kurczaku rozłóż plasterki pomidora i ogórka.
   • Jeśli lubisz, dodaj świeże zioła takie jak bazylia lub rukola dla dodatkowego smaku i aromatu.
5. Zamykanie tosta:
   • Przykryj składniki drugą kromką chleba, naciskając lekko, aby wszystko dobrze się połączyło.
6. Podawanie:
   • Tost można podać od razu, pokrojony na połowy lub na mniejsze kawałki, w zależności od preferencji.

Ten tost z grillowanym kurczakiem jest nie tylko smaczny, ale również zdrowy, dzięki dodatkowi świeżych warzyw. Doskonale sprawdzi się jako pożywny posiłek w ciągu dnia. Smacznego!

Składniki:

• 2 kromki chleba typu ciabatta lub innego włoskiego chleba
• 4 plasterki szynki parmeńskiej
• 1 mały pomidor
• Garść świeżego szpinaku
• 30 g startego parmezanu
• Oliwa z oliwek
• Sól i świeżo mielony czarny pieprz
• Kilka liści bazylii (opcjonalnie)

Instrukcje:

1. Przygotowanie składników:
   • Umyj i osusz szpinak. Umyj pomidora i pokrój go w cienkie plasterki.
   • Starty parmezan przygotuj do posypania tosta.
2. Przygotowanie chleba:
   • Chleb ciabatta pokrój na połówki, aby uzyskać dwie płaskie strony do zgrillowania.
   • Rozgrzej grill lub patelnię grillową i posmaruj kromki chleba odrobiną oliwy z oliwek. Grilluj chleb z obu stron na złoty kolor.
3. Składanie tostów:
   • Na dolnej połowie każdej kromki ciabatty ułóż równomiernie liście szpinaku.
   • Na szpinaku rozłóż plasterki pomidora, doprawiając je solą i pieprzem.
   • Następnie ułóż plasterki szynki parmeńskiej.
   • Całość posyp obficie startym parmezanem.
4. Dodatkowe grillowanie:
   • Umieść tosty z powrotem na grillu lub na patelni, aby parmezan mógł lekko się roztopić i chleb stał się dodatkowo chrupiący. jeżeli używasz patelni, możesz przykryć tosty pokrywką, aby przyspieszyć topienie sera.
5. Dodaj świeże zioła:
   • Przed podaniem na tosty dodaj świeże liście bazylii dla aromatu i dekoracji.
6. Podawanie:
   • Tosty podawaj natychmiast po przygotowaniu, kiedy są jeszcze ciepłe i chrupiące.

Tost włoski z szynką parmeńską, parmezanem, pomidorem i szpinakiem to fantastyczna kombinacja smaków, która zadowoli choćby najbardziej wyrafinowane podniebienia. Smacznego!

Składniki:

• 2 kromki chleba (najlepiej pszennego lub pełnoziarnistego)
• 100 g serka białego (miękkiego)
• 1 dojrzała brzoskwinia
• Miód do polania
• Masło lub margaryna do smarowania chleba (opcjonalnie)
• Cynamon (opcjonalnie)

Instrukcje:

1. Przygotowanie składników:
   • Brzoskwinię umyj, przekrój na pół, usuń pestkę i pokrój miąższ na cienkie plasterki.
   • Serek biały wyjmij z opakowania, aby osiągnął temperaturę pokojową, co ułatwi rozsmarowywanie.
2. Piecz chleb:
   • Jeżeli preferujesz, posmaruj kromki chleba odrobiną masła lub margaryny dla dodatkowej chrupkości i smaku.
   • Upiecz chleb w tosterze do uzyskania złotego koloru i chrupkości.
3. Grillowanie brzoskwiń:
   • Rozgrzej grillową patelnię na średnim ogniu.
   • Grilluj plastry brzoskwini na lekko natłuszczonej patelni, po około 2-3 minuty z każdej strony, aż zaczną się karmelizować i pojawiać charakterystyczne paski od grilla.
4. Składanie tosta:
   • Na upieczonym chlebie równomiernie rozsmaruj serek biały.
   • Na serze ułóż grillowane plasterki brzoskwini.
5. Dodanie miodu i cynamonu:
   • Polij tost cienkim strumieniem miodu, dostosowując ilość do swojego smaku.
   • Jeśli lubisz, możesz posypać lekko cynamonem, który pięknie komponuje się ze smakiem brzoskwini.
6. Podawanie:
   • Podawaj tosty natychmiast po przygotowaniu, najlepiej gdy są jeszcze ciepłe. Miód delikatnie się rozpuści, tworząc pyszne połączenie z serkiem i brzoskwinią.

Tost z serem białym, grillowaną brzoskwinią i miodem łączy w sobie delikatność serka, słodycz brzoskwini i głębię smaku miodu, tworząc doskonałe połączenie, które zadowoli każdego miłośnika słodkich i owocowych przekąsek. Smacznego!

Składniki:

• 2 kromki chleba (najlepiej pszennego lub wieloziarnistego)
• 100 g białego sera (twarogu, najlepiej półtłustego lub chudego)
• 1 średni pomidor
• Świeży szczypiorek
• Sól i pieprz do smaku
• Oliwa z oliwek (opcjonalnie)

Instrukcje:

1. Przygotowanie składników:
   • Biały ser rozgnieć widelcem na gładką masę. jeżeli ser jest zbyt suchy, możesz dodać odrobinę jogurtu naturalnego lub śmietany, aby uzyskać kremową konsystencję.
   • Pomidora umyj i pokrój w cienkie plasterki.
   • Szczypiorek umyj i drobno posiekaj.
2. Przygotowanie tostów:
   • Kromki chleba upiecz w tosterze do uzyskania złotego koloru i chrupkości.
3. Składanie tosta:
   • Na każdej upieczonej kromce chleba równomiernie rozsmaruj przygotowany biały ser.
   • Na serze ułóż plasterki pomidora, lekko posól i popieprz, aby podkreślić ich smak.
   • Posyp całość obficie posiekanym szczypiorkiem.
4. Dodatkowe akcenty:
   • Możesz skropić tosty kilkoma kroplami oliwy z oliwek dla dodatkowego smaku.
5. Podawanie:
   • Tosty najlepiej smakują podane od razu po przygotowaniu, gdy chleb pozostało ciepły i chrupiący.

Tost z białym serem, pomidorem i szczypiorkiem jest nie tylko pyszny, ale także zdrowy i sycący. Świetnie sprawdzi się na śniadanie czy szybką przekąskę w ciągu dnia. Smacznego!

Składniki:

• 2 kromki chleba (najlepiej pełnoziarnistego)
• 2 jajka
• 1 mały pomidor
• Garść rukoli
• Sól i świeżo mielony czarny pieprz
• Oliwa z oliwek
• Masło lub olej do smażenia

Instrukcje:

1. Przygotowanie składników:
   • Umyj pomidora i pokrój go w cienkie plasterki.
   • Umyj rukolę i osusz ją.
2. Przygotowanie jajecznicy:
   • Rozgrzej patelnię na średnim ogniu i dodaj trochę masła lub oleju.
   • Wbij jajka bezpośrednio na patelnię i delikatnie mieszaj, aż do uzyskania pożądanej konsystencji jajecznicy. Jajecznicę przypraw solą i pieprzem.
3. Przygotowanie tostów:
   • Upiecz kromki chleba w tosterze do uzyskania złotego koloru i chrupkości.
4. Składanie tosta:
   • Na upieczone tosty nałóż równą warstwę jajecznicy.
   • Na jajecznicę ułóż równomiernie plasterki pomidora.
   • Na wierzch wsyp garść rukoli.
5. Dodatkowe doprawienie:
   • Skrop tosty odrobiną oliwy z oliwek dla dodatkowego smaku i wilgotności.
6. Podawanie:
   • Podaj tosty natychmiast po przygotowaniu, najlepiej gdy są jeszcze ciepłe.

Tost z jajecznicą, pomidorem i rukolą łączy bogactwo smaków i tekstur, oferując zarówno odżywcze wartości, jak i wspaniałe doznania kulinarne. Idealny do zaspokojenia głodu i rozpoczęcia dnia z energią. Smacznego!

Składniki:

• 2 kromki chleba, np. pszennego lub innego według preferencji
• 1 awokado
• Sok z 1 limonki
• Sól i pieprz do smaku
• 1 mały pomidor
• 1/4 cebuli
• Kilka listków świeżej kolendry
• 1/2 puszki czerwonej fasoli, odsączonej i przepłukanej
• 1/2 puszki kukurydzy, odsączonej
• 50 g startego sera, np. cheddar lub monterey jack
• Oliwa z oliwek

Przygotowanie:

1. Guacamole:
   • Obierz awokado, usuń pestkę i umieść miąższ w misce. Rozgnieć widelcem na gładką masę.
   • Dodaj sok z limonki, sól i pieprz do smaku. Mieszaj, aż składniki się połączą.
2. Salsa:
   • Umyj i drobno posiekaj pomidor i cebulę.
   • W małej misce wymieszaj pomidor, cebulę z dodatkiem posiekanej kolendry, soli i pieprzu.
3. Tosty:
   • Pokrop kromki chleba oliwą z oliwek i upiecz je w tosterze lub na patelni grillowej, aż będą chrupiące i złociste.
4. Złożenie tosta:
   • Na upieczonym chlebie rozsmaruj równą warstwę guacamole.
   • Następnie wyłóż warstwę salsy pomidorowej.
   • Posyp tosty odsączoną kukurydzą i czerwoną fasolą.
   • Na wierzchu posyp równomiernie startym serem.
5. Podawanie:
   • Grilluj tosty na patelni grillowej lub w piekarniku ustawionym na funkcję grilla, tylko do momentu, gdy ser się roztopi i zacznie się lekko złocić.
   • Przed podaniem posyp tosty dodatkowo świeżą kolendrą dla dekoracji i aromatu.

Tost „meksykańska fiesta” jest pełen smaków i kolorów, idealny na każdą porę dnia, zwłaszcza gdy masz ochotę na coś wyjątkowego i satysfakcjonującego. Smacznego!

Składniki:

• 2 kromki chleba (np. żytniego lub pełnoziarnistego)
• 100 g serka białego (miękkiego)
• 100 g wędzonego łososia w plastrach
• 1 ogórek
• 2 łyżki musztardy miodowej
• 1 łyżka majonezu
• Świeży koperek (opcjonalnie)
• Sok z cytryny (opcjonalnie)
• Sól i świeżo mielony czarny pieprz

Przygotowanie:

1. Sos musztardowy:
   • W małej misce wymieszaj musztardę miodową z majonezem, dodaj odrobinę soku z cytryny dla świeżości. Dopraw do smaku solą i pieprzem. Mieszaj, aż składniki dobrze się połączą.
2. Chleb:
   • Upiecz kromki chleba w tosterze lub na patelni grillowej do uzyskania złotego koloru i chrupkości.
3. Składanie tosta:
   • Na upieczone kromki chleba równomiernie rozsmaruj serek biały.
   • Na serze białym ułóż plastry wędzonego łososia.
   • Ogórka umyj, osusz, a następnie pokrój w cienkie plastry lub wzdłużne paski i rozłóż na łososiu.
   • Na wierzch nałóż przygotowany sos musztardowy.
4. Dodatkowe składniki:
   • Jeśli lubisz, posyp tost posiekanym koperkiem dla dodatkowego smaku i dekoracji.
5. Podawanie:
   • Tosty podawaj od razu po przygotowaniu, najlepiej gdy są jeszcze ciepłe.

Ten tost łączy w sobie delikatność serka białego, bogaty smak łososia oraz pikantność sosu musztardowego, co sprawia, iż jest to wyjątkowo smaczne i satysfakcjonujące danie. Smacznego!

Składniki:

• 2 kromki chleba (na przykład ciabatta lub pełnoziarnisty)
• 200 g tofu, najlepiej twardego
• 1 czerwona papryka
• 1 mała cukinia
• 1 czerwona cebula
• Oliwa z oliwek
• Sos sojowy
• 1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie dla wegan)
• Czarny sezam (może być także biały)
• Sól i pieprz do smaku

Przygotowanie:

1. Marynata dla tofu:
   • Tofu osusz, pokrój w grubości około 1 cm plasterki i zanurz w marynacie przygotowanej z mieszanki 2 łyżek sosu sojowego, 1 łyżeczki miodu lub syropu klonowego, soli i pieprzu. Odstaw na co najmniej 10 minut, aby tofu nabrało smaku.
2. Grillowanie warzyw i tofu:
   • Warzywa (paprykę, cukinię i cebulę) umyj, oczyść i pokrój na cienkie plasterki lub paski.
   • Rozgrzej grill lub patelnię grillową. Na patelni grilluj warzywa i tofu do uzyskania miękkich, ale lekko chrupiących krawędzi, zwykle 3-4 minuty z każdej strony.
3. Przygotowanie tostów:
   • Chleb skrop oliwą i grilluj na złoty kolor.
4. Składanie tosta:
   • Na upieczonych tostach ułóż równą warstwę grillowanego tofu.
   • Na tofu wyłóż warstwę grillowanych warzyw.
   • Posyp wszystko czarnym sezamem dla dodatkowej tekstury i smaku.
5. Podawanie:
   • Tosty podaj natychmiast po przygotowaniu, najlepiej gdy są jeszcze ciepłe. Idealnie smakują z dodatkową porcją świeżej rukoli lub bazylii.

Ten wegański tost z grillowanym tofu i kolorowymi warzywami jest nie tylko zdrowy, ale i wyjątkowo smaczny, dzięki kombinacji soczystych warzyw, aromatycznego tofu i chrupiącego sezamu. Smacznego!

Składniki:

• 2 kromki chleba (najlepiej pełnoziarnistego)
• Masło orzechowe (najlepiej naturalne, bez dodatku cukru)
• 1 dojrzały banan
• Kilka truskawek
• Garść płatków migdałów
• Miód do skropienia

Instrukcje:

1. Przygotowanie składników:
   • Banana obierz i pokrój w cienkie plasterki.
   • Truskawki umyj, osusz i pokrój w plasterki.
2. Przygotowanie tostów:
   • Kromki chleba upiecz w tosterze na złoty kolor.
3. Składanie tosta:
   • Na jeszcze ciepłe tosty nałóż obficie masło orzechowe.
   • Ułóż równomiernie plasterki banana i truskawek na każdej kromce.
4. Dodanie migdałów i miodu:
   • Posyp tosty płatkami migdałów.
   • Skrop całość miodem według własnego uznania.
5. Podawanie:
   • Tosty najlepiej smakują podane od razu, gdy są jeszcze ciepłe, co pozwala na lepsze połączenie smaków i delikatne rozpuszczenie miodu.

Ten tost to doskonała kombinacja słodkich i pożywnych składników, która dostarcza energii i sprawia, iż poranek staje się przyjemniejszy. Smacznego!

Składniki:

• 2 kromki chleba (na przykład pełnoziarnistego lub ciabatty)
• 4 łyżki kremowego hummusu
• Garść rukoli
• 1 czerwona papryka
• 1 średni pomidor
• Sos chili (do smaku)
• Oliwa z oliwek (opcjonalnie)

Instrukcje:

1. Przygotowanie składników:
   • Paprykę umyj, usuń gniazda nasienne i pokrój w cienkie paski.
   • Pomidora umyj i pokrój w cienkie plasterki.
   • Rukolę umyj i osusz.
2. Przygotowanie chleba:
   • Kromki chleba skrop lekko oliwą z oliwek i upiecz na patelni grillowej lub w tosterze, aż staną się złote i chrupiące.
3. Składanie tosta:
   • Na upieczone kromki chleba równomiernie rozsmaruj hummus.
   • Na hummusie ułóż garść rukoli.
   • Następnie rozłóż równomiernie paski czerwonej papryki i plasterki pomidora.
   • Na koniec skrop całość odrobiną sosu chili, dostosowując ilość do własnych preferencji co do ostrości.
4. Podawanie:
   • Podaj tosty od razu po przygotowaniu, najlepiej gdy są jeszcze ciepłe.

Ten pikantny i kolorowy tost łączy w sobie różnorodne tekstury i smaki, tworząc wyjątkowo satysfakcjonujący posiłek. Smacznego!

Składniki:

• 2 kromki chleba (na przykład ciabatty lub innego chleba artisan)
• 1 dojrzałe awokado
• 1 duży pomidor
• Garść rukoli
• 50 g koziego sera
• Garść orzechów włoskich, lekko posiekanych
• Oliwa z oliwek (opcjonalnie)
• Ocet balsamiczny
• Sól i świeżo mielony czarny pieprz

Instrukcje:

1. Przygotowanie składników:
   • Awokado obierz, usuń pestkę i rozgnieć na gładką masę lub pokrój w cienkie plasterki.
   • Pomidora umyj i pokrój w cienkie plasterki.
   • Orzechy włoskie lekko posiekaj.
2. Przygotowanie chleba:
   • Chleb skrop lekko oliwą z oliwek i upiecz na patelni grillowej lub w tosterze, aż uzyska złoty kolor i będzie chrupiący.
3. Składanie tosta:
   • Na upieczonych kromkach chleba równomiernie rozsmaruj awokado.
   • Następnie ułóż na nim plasterki pomidora i posyp solą oraz pieprzem, aby podkreślić ich smak.
   • Dodaj garść świeżej rukoli.
   • Na rukoli ułóż kawałki koziego sera.
   • Całość posyp posiekanymi orzechami włoskimi.
4. Finalne dodatki:
   • Skrop całość octem balsamicznym dla dodania głębi smaku.
5. Podawanie:
   • Tosty najlepiej jest podawać od razu po przygotowaniu, gdy są jeszcze ciepłe.

Ten tost łączy bogactwo smaków i jest świetnym sposobem na rozpoczęcie dnia lub na szybki, ale wyjątkowo smaczny posiłek. Smacznego!

Składniki:

• 2 kromki chleba, najlepiej pełnoziarnistego lub innego ulubionego rodzaju
• 1 dojrzałe awokado
• Sok z 1/2 limonki
• Sól i pieprz do smaku
• Kilka rzodkiewek
• Garść świeżej rukoli
• Kilka świeżych pieczarek
• Oliwa z oliwek
• Dodatkowe przyprawy według uznania, np. czosnek w proszku, papryka

Przygotowanie guacamole:

1. Guacamole:
   • Awokado obierz, usuń pestkę i umieść miąższ w misce.
   • Rozgnieć awokado widelcem do konsystencji pasty.
   • Dodaj sok z limonki, sól i pieprz do smaku. Możesz dodać odrobinę czosnku w proszku dla dodatkowego smaku. Wymieszaj wszystko dokładnie.

Przygotowanie pozostałych składników:

2. Pieczarki:
   • Umyj pieczarki i pokrój je w cienkie plasterki.
   • Na patelni rozgrzej trochę oliwy z oliwek i gwałtownie podsmaż pieczarki, aż staną się złote. Przypraw solą i pieprzem.
3. Rzodkiewki:
   • Umyj rzodkiewki i pokrój je w cienkie plasterki.
4. Przygotowanie tostów:
   • Chleb upiecz w tosterze na złoty kolor.
5. Składanie tosta:
   • Na upieczone tosty nałóż równą warstwę guacamole.
   • Następnie ułóż na nim równomiernie plasterki pieczarek i rzodkiewek.
   • Na wierzch dodaj garść rukoli.
6. Podawanie:
   • Tosty są najlepsze podane od razu po przygotowaniu, gdy chleb pozostało ciepły i chrupiący.

Ten przepis na tost z guacamole, rzodkiewką, rukolą i pieczarkami jest nie tylko smaczny, ale również pełen wartości odżywczych, dzięki czemu doskonale nadaje się na zdrowy posiłek o każdej porze dnia. Smacznego!

Składniki:

• 2 kromki chleba, najlepiej białego lub brioche
• 100 g serka mascarpone
• Garść malin
• Garść truskawek
• Garść borówek
• Miód lub syrop klonowy do posłodzenia (opcjonalnie)
• Mięta lub świeża bazylia do dekoracji (opcjonalnie)

Instrukcje:

1. Przygotowanie owoców:
   • Maliny, truskawki i borówki umyj delikatnie pod bieżącą wodą. Truskawki pokrój na mniejsze kawałki, jeżeli są duże.
2. Przygotowanie tostów:
   • Kromki chleba upiecz w tosterze do uzyskania złotego koloru i chrupkości. Chleb brioche świetnie sprawdzi się dzięki swojej delikatnej, lekko słodkiej strukturze.
3. Składanie tosta:
   • Na upieczonych, jeszcze ciepłych tostach równomiernie rozsmaruj serek mascarpone.
   • Na mascarpone ułóż równomiernie przygotowane owoce – maliny, truskawki i borówki.
4. Dodatki:
   • Jeśli lubisz słodsze desery, możesz polać tosty miodem lub syropem klonowym. To doda dodatkowej słodyczy i głębi smaku.
   • Dla dodatkowego akcentu aromatycznego i wizualnego, dekoruj tosty świeżymi listkami mięty lub bazylii.
5. Podawanie:
   • Tosty najlepiej podawać od razu po przygotowaniu, gdy są jeszcze ciepłe. Świeże owoce i kremowy serek mascarpone tworzą doskonałą harmonię smaków.

Ten przepis na tost z mascarpone i owocami to szybka i łatwa propozycja na smaczny posiłek, który sprawdzi się zarówno jako śniadanie, jak i deser. Smacznego!

Składniki:

• 2 kromki chleba, najlepiej pełnoziarnistego lub sourdough
• 1 dojrzałe awokado
• 2 jajka
• 2-3 łyżki pesto bazyliowego (można użyć gotowego lub zrobić własne)
• Sól i świeżo mielony czarny pieprz
• Opcjonalnie: kilka plasterków pomidora lub garść rukoli dla dodatkowej świeżości

Przygotowanie pesto bazyliowego (opcjonalnie, jeżeli robisz własne):

1. Pesto:
   • W blenderze lub malakserze zmiksuj 2 garści świeżej bazylii, 1 ząbek czosnku, 2 łyżki orzeszków piniowych lub orzechów włoskich, 50 g startego parmezanu, sól, pieprz i około 50-100 ml oliwy z oliwek, do uzyskania gładkiej pasty.

Instrukcje:

1. Przygotowanie awokado:
   • Awokado przekrój na pół, usuń pestkę, a miąższ wyjmij łyżką i rozgnieć widelcem w misce. Dopraw solą i pieprzem.
2. Przygotowanie jajek:
   • Jajka ugotuj na miękko lub na twardo, w zależności od preferencji. Alternatywnie, możesz zrobić jajka sadzone lub poche.
3. Przygotowanie tostów:
   • Chleb upiecz w tosterze do uzyskania chrupkości.
4. Składanie tosta:
   • Na upieczonych kromkach chleba rozsmaruj równomiernie rozgniecione awokado.
   • Na awokado nałóż jajka, następnie dodaj łyżkę pesto na każde jajko.
5. Dodatki:
   • Możesz dodać kilka plasterków pomidora lub garść rukoli, aby wprowadzić dodatkowy element świeżości i smaku.
6. Podawanie:
   • Podawaj tosty od razu po przygotowaniu, najlepiej gdy są jeszcze ciepłe.

Tost z awokado, jajkiem i pesto bazyliowym to zdrowe i sycące śniadanie, które dostarczy energii na cały poranek. Smacznego!

Składniki:

• 2 kromki chleba (najlepiej pełnoziarnistego lub pszennego)
• Masło orzechowe (można użyć masła z orzechów arachidowych, migdałów lub innego ulubionego)
• 1 banan
• Garść borówek
• Garść malin
• Opcjonalnie: miód lub syrop klonowy do polania

Instrukcje:

1. Przygotowanie chleba:
   • Upiecz kromki chleba w tosterze do uzyskania pożądanej chrupkości i złotego koloru.
2. Przygotowanie owoców:
   • Banana obierz i pokrój w plasterki.
   • Borówki i maliny umyj i osusz.
3. Składanie tosta:
   • Na upieczonych, jeszcze ciepłych kromkach chleba równomiernie rozsmaruj masło orzechowe.
   • Na masło orzechowe równomiernie rozłóż plasterki banana, a następnie posyp borówkami i malinami.
4. Dodatki:
   • Jeśli lubisz, możesz polać tost odrobiną miodu lub syropu klonowego dla dodatkowej słodyczy.
5. Podawanie:
   • Tosty najlepiej jest podawać od razu po przygotowaniu, gdy są jeszcze ciepłe, co pozwoli lepiej cieszyć się smakami masła orzechowego i owoców.

Tost z masłem orzechowym i owocami łączy w sobie bogate w białko masło orzechowe z naturalną słodyczą owoców, tworząc zdrowe i smaczne danie, idealne na start dnia lub jako przekąska. Smacznego!

Składniki:

• 4 kromki chleba, najlepiej ciabatta lub bagietka
• 2 duże dojrzałe pomidory
• 1 mała cebula czerwona
• 2 ząbki czosnku
• Świeża bazylia
• Oliwa z oliwek extra virgin
• Sól i świeżo mielony czarny pieprz
• Opcjonalnie: ocet balsamiczny

Instrukcje:

1. Przygotowanie pomidorów:
   • Umyj pomidory, usuń nasiona i pokrój w małą kostkę.
   • Cebulę obierz i również pokrój w drobną kostkę.
   • Liście bazylii umyj, osusz i posiekaj (zachowaj kilka całych liści do dekoracji).
2. Maceracja:
   • W misce wymieszaj pokrojone pomidory, cebulę i posiekaną bazylię.
   • Dodaj przeciśnięty przez praskę czosnek.
   • Dopraw solą i pieprzem, a następnie polej wszystko obficie oliwą z oliwek. jeżeli lubisz, dodaj kilka kropel octu balsamicznego.
   • Wymieszaj składniki i odstaw na około 15 minut, aby smaki się połączyły.
3. Przygotowanie chleba:
   • Chleb pokrój na kromki o grubości około 1 cm.
   • Rozgrzej patelnię grillową lub toster i opiecz kromki chleba na złoty kolor z obu stron. Chleb powinien być chrupiący na zewnątrz i miękki w środku.
   • Gdy kromki będą jeszcze gorące, natrzyj je przekrojonymi na pół ząbkami czosnku dla dodatkowego aromatu.
4. Podawanie:
   • Na ciepłe tosty nałóż równą warstwę przygotowanej mieszanki z pomidorów.
   • Na wierzch każdego tosta możesz położyć liść bazylii dla dekoracji.
   • Skrop lekko oliwą z oliwek przed podaniem.

Tosty bruschetta najlepiej smakują podane zaraz po przygotowaniu, kiedy chleb pozostało ciepły i chrupiący. Ta prosta i elegancka przekąska doskonale łączy świeżość i bogactwo smaków kuchni włoskiej. Smacznego!

Składniki:

• 2 kromki chleba (najlepiej pełnoziarnistego lub sourdough)
• 1 dojrzałe awokado
• 1 dojrzałe mango
• 1 łyżka czarnego sezamu
• Sok z limonki
• Sól i świeżo mielony czarny pieprz

Instrukcje:

1. Przygotowanie owoców:
   • Awokado przekrój na pół, usuń pestkę, a miąższ wyjmij łyżką i pokrój w plastry lub rozgnieć na pastę, w zależności od preferencji. Skrop sokiem z limonki, by zapobiec brązowieniu, i lekko dopraw solą oraz pieprzem.
   • Mango obierz, usuń pestkę i pokrój miąższ w cienkie plastry.
2. Przygotowanie tostów:
   • Chleb upiecz w tosterze do uzyskania pożądanej chrupkości.
3. Składanie tosta:
   • Na upieczonym chlebie rozsmaruj awokado (jeśli wybrałeś wersję pasty) lub ułóż plastry awokado.
   • Na awokado ułóż równomiernie plastry mango.
4. Dodatki:
   • Posyp wierzch czarnym sezamem dla dodatkowej tekstury i dekoracji.
5. Podawanie:
   • Tosty najlepiej jest podawać od razu po przygotowaniu, gdy są jeszcze ciepłe.

Tost z awokado, mango i czarnym sezamem to pyszna i odżywcza propozycja, która łączy kremowe awokado z soczystym mango i chrupiącym sezamem, tworząc zdrowe i smaczne danie. Smacznego!

Składniki:

• 2 kromki chleba (najlepiej pełnoziarnistego lub sourdough)
• 1 dojrzałe awokado
• 1 garść pomidorów koktajlowych
• 1 mała czerwona cebula
• Kilka gałązek szczypiorku
• Sok z 1/2 limonki
• Sól i świeżo mielony czarny pieprz
• Opcjonalnie: kilka kropli sosu chili lub tabasco dla dodatkowej pikanterii

Przygotowanie guacamole:

1. Guacamole:
   • Awokado przekrój na pół, usuń pestkę, a miąższ wyjmij łyżką i umieść w misce.
   • Rozgnieć awokado widelcem na pastę, dodaj sok z limonki i wymieszaj. Dopraw solą i pieprzem według smaku.
   • Czerwoną cebulę obierz i drobno posiekaj, dodaj do awokado.
   • Szczypiorek umyj, osusz i drobno posiekaj, również dodaj do mieszanki.
   • Jeśli lubisz ostre smaki, dodaj kilka kropli sosu chili lub tabasco.

Przygotowanie pomidorów:

2. Pomidory koktajlowe:
   • Umyj pomidory i pokrój na połówki.
3. Tosty:
   • Chleb upiecz w tosterze do uzyskania pożądanej chrupkości.
4. Składanie tosta:
   • Na upieczonym chlebie równomiernie rozsmaruj przygotowane guacamole.
   • Na guacamole ułóż połówki pomidorów koktajlowych.
5. Podawanie:
   • Tosty podaj natychmiast po przygotowaniu, najlepiej gdy są jeszcze ciepłe.

Tost z guacamole i pomidorami koktajlowymi łączy w sobie kremowe awokado, świeżość pomidorów i cebuli z delikatnym szczypiorkiem, tworząc zdrowe i smaczne danie. Smacznego!

Składniki:

• 2 kromki chleba, najlepiej pełnoziarnistego lub sourdough
• 1 puszka ciecierzycy (około 400 g), odsączona i opłukana
• 1 dojrzała brzoskwinia
• Garść świeżej bazylii
• 100 g białego serka (np. twaróg lub ricotta)
• Oliwa z oliwek
• Sól i świeżo mielony czarny pieprz
• Opcjonalnie: miód lub syrop klonowy do posłodzenia

Przygotowanie:

1. Przygotowanie ciecierzycy:
   • Odsączoną ciecierzycę przesmaż na patelni z odrobiną oliwy z oliwek, soli i pieprzu, aż stanie się lekko chrupiąca i złocista. Odstaw do ostygnięcia.
2. Przygotowanie brzoskwini:
   • Brzoskwinię umyj, przekrój na pół, usuń pestkę i pokrój w cienkie plasterki.
3. Przygotowanie tostów:
   • Chleb upiecz w tosterze do uzyskania pożądanej chrupkości.
4. Składanie tosta:
   • Na upieczonym chlebie równomiernie rozsmaruj biały serek.
   • Na serku ułóż równomiernie ciepłą ciecierzycę.
   • Na ciecierzycę ułóż plasterki brzoskwini.
   • Posyp całość świeżo posiekanymi listkami bazylii.
5. Dodatkowe smaki:
   • Jeśli lubisz, możesz skropić tost odrobiną miodu lub syropu klonowego, co doda dodatkowej słodyczy.
6. Podawanie:
   • Podawaj tost od razu po przygotowaniu, najlepiej gdy pozostało ciepły.

Tost z ciecierzycą, bazylią, brzoskwinią i białym serkiem łączy różnorodne tekstury i smaki, tworząc zaskakujące i smakowite połączenie. Jest to świetny sposób, aby dodać trochę różnorodności do tradycyjnych śniadaniowych tostów. Smacznego!

Składniki:

• 2 kromki chleba, najlepiej ciabatta lub pełnoziarnistego
• 100 g sera feta, pokruszonego
• Garść czarnych lub zielonych oliwek, bez pestek, pokrojonych na plasterki
• Kilka listków świeżej bazylii lub oregano (opcjonalnie)
• Oliwa z oliwek
• Świeżo mielony czarny pieprz

Instrukcje:

1. Przygotowanie tostów:
   • Chleb upiecz w tosterze lub na patelni grillowej, aż stanie się złoty i chrupiący.
2. Przygotowanie składników:
   • Ser feta pokrusz na mniejsze kawałki.
   • Oliwki pokrój na cienkie plasterki. jeżeli używasz zarówno czarnych, jak i zielonych oliwek, połączenie ich smaków doda tostom dodatkowego charakteru.
3. Składanie tosta:
   • Na upieczonych kromkach chleba równomiernie rozłóż pokruszony ser feta.
   • Na serze rozłóż plasterki oliwek.
   • Jeśli lubisz, dodaj świeże zioła, takie jak bazylię lub oregano, które pięknie podkreślą smak serka feta i oliwek.
4. Dodatkowe przyprawy:
   • Skrop oliwą z oliwek i posyp świeżo mielonym czarnym pieprzem dla wzmocnienia smaku.
5. Podawanie:
   • Tosty podaj natychmiast po przygotowaniu, najlepiej gdy są jeszcze ciepłe.

Ten tost z serem feta i oliwkami jest nie tylko smaczny, ale również bardzo łatwy i szybki w przygotowaniu. Idealnie sprawdzi się jako lekka przekąska lub jako część większego śródziemnomorskiego posiłku. Smacznego!

Składniki:

• 2 kromki chleba, najlepiej pszennego lub pełnoziarnistego
• 1 gruszka
• 100 g serka białego (np. twaróg lub ricotta)
• Garść orzechów włoskich, lekko posiekanych
• Masło lub olej do smażenia
• Miód lub syrop klonowy (opcjonalnie)
• Cynamon (opcjonalnie)

Instrukcje:

1. Przygotowanie gruszki:
   • Gruszkę umyj, przekrój na pół i usuń gniazda nasienne. Pokrój na cienkie plasterki.
   • Rozgrzej patelnię grillową lub zwykłą patelnię na średnim ogniu. Dodaj odrobinę masła lub oleju i ułóż plasterki gruszki. Grilluj z obu stron na złoty kolor, aż gruszka zmięknie i uzyska piękne grillowe paski.
2. Przygotowanie orzechów:
   • Na suchej patelni lekko upraż posiekane orzechy włoskie, aż staną się złociste i aromatyczne. Uważaj, aby ich nie przypalić.
3. Przygotowanie tostów:
   • Chleb upiecz w tosterze do uzyskania pożądanej chrupkości.
4. Składanie tosta:
   • Na upieczonych kromkach chleba równomiernie rozsmaruj serek biały.
   • Na serze ułóż grillowane plasterki gruszki.
   • Posyp uprażonymi orzechami włoskimi.
5. Dodatkowe dodatki:
   • Jeśli lubisz, skrop całość miodem lub syropem klonowym dla dodatkowej słodyczy.
   • Możesz też posypać lekko cynamonem, który pięknie komponuje się ze smakiem gruszki i orzechów.
6. Podawanie:
   • Podawaj tosty od razu po przygotowaniu, najlepiej gdy są jeszcze ciepłe.

Tost z serem białym, grillowaną gruszką i orzechami włoskimi to prawdziwa uczta dla podniebienia. Smaki tych składników tworzą harmonijną całość, która zadowoli choćby wybredne gusta. Smacznego!

Składniki:

• 2 kromki chleba, najlepiej ciabatta lub sourdough
• 1 czerwona papryka
• 1 żółta papryka
• 1 mała cukinia
• 1 mała bakłażan
• Kilka pieczarek
• 1 cebula czerwona
• Oliwa z oliwek
• Sól i świeżo mielony czarny pieprz
• Kilka liści bazylii dla dekoracji (opcjonalnie)

Instrukcje:

1. Przygotowanie warzyw:
   • Warzywa umyj i pokrój na większe kawałki lub plastry, odpowiednie do grillowania. Papryki oczyść z nasion, cukinię i bakłażan pokrój wzdłuż na plastry, cebulę obierz i pokrój w grube plastry, pieczarki oczyść i przekrój na pół.
   • Rozgrzej grill lub patelnię grillową. Posmaruj warzywa oliwą z oliwek, dopraw solą i pieprzem, a następnie grilluj na średnio wysokim ogniu, obracając od czasu do czasu, aż będą miękkie i nabiorą grillowych śladów.
2. Przygotowanie chleba:
   • Chleb upiecz w tosterze lub na patelni grillowej, aż będzie chrupiący i złoty.
3. Składanie tosta:
   • Na upieczone kromki chleba równomiernie rozłóż grillowane warzywa.
4. Dodatkowe dodatki:
   • Skrop całość dodatkową oliwą z oliwek. jeżeli lubisz, możesz dodać kilka liści bazylii dla świeżości i aromatu.
5. Podawanie:
   • Tosty najlepiej podawać od razu, gdy warzywa są jeszcze ciepłe.

Tost z grillowanymi warzywami to świetny sposób na smaczną i zdrową przekąskę. Warzywa można dowolnie modyfikować w zależności od sezonu lub preferencji, a dodatek świeżej bazylii doda całemu daniu śródziemnomorskiego charakteru. Smacznego!

Ciesz się lekkością i świeżością z naszym przepisem na tost z grillowanym dorszem i grillowanymi warzywami, który łączy zdrowe składniki i wyrafinowane smaki. Perfekcyjnie przyrządzony dorsz i bogactwo sezonowych warzyw na chrupiącym chlebie to idealna propozycja na sycący i aromatyczny posiłek, który zadowoli każdego smakosza.

Składniki:

• 2 kromki chleba, najlepiej ciabatta lub sourdough
• 2 filety dorsza (po około 150-200 g każdy)
• 1 czerwona papryka
• 1 żółta papryka
• 1 mała cukinia
• 1 mały bakłażan
• Oliwa z oliwek
• Sok z cytryny
• Sól i świeżo mielony czarny pieprz
• Kilka gałązek świeżego tymianku lub rozmarynu

Instrukcje:

1. Marinowanie i przygotowanie dorsza:
   • Umyj filety dorsza i osusz je papierowym ręcznikiem.
   • Skrop rybę oliwą z oliwek i sokiem z cytryny, następnie dopraw solą, pieprzem i posyp świeżymi ziołami.
   • Odstaw rybę na co najmniej 15 minut, aby smaki się połączyły.
2. Przygotowanie warzyw:
   • Warzywa umyj i pokrój na większe kawałki lub plastry.
   • Warzywa posmaruj oliwą z oliwek, dopraw solą i pieprzem.
   • Grilluj warzywa na grillu lub na patelni grillowej, obracając je, aż będą miękkie i nabiorą grillowych śladów.
3. Grillowanie dorsza:
   • Grilluj filety dorsza na średnio wysokim ogniu na grillu lub patelni grillowej, po około 3-4 minuty z każdej strony, w zależności od grubości filetów. Ryba powinna być delikatna i łatwo oddzielać się płatkami.
4. Przygotowanie chleba:
   • Chleb upiecz w tosterze lub na patelni do uzyskania chrupkości.
5. Składanie tosta:
   • Na upieczone kromki chleba nałóż równomiernie grillowane warzywa.
   • Na warzywach ułóż grillowane filety dorsza.
6. Dodatkowe dodatki:
   • Możesz skropić tost dodatkowym sokiem z cytryny lub oliwą z oliwek dla dodatkowego smaku.
7. Podawanie:
   • Podawaj tosty natychmiast po przygotowaniu, najlepiej gdy są jeszcze ciepłe.

Tost z grillowanym dorszem i warzywami to fantastyczny sposób na połączenie zdrowych składników w jednym daniu, zapewniając zarówno smak, jak i wartości odżywcze. Smacznego!

Składniki:

• 2 kromki chleba, najlepiej pełnoziarnistego lub sourdough
• 100 g wędzonego łososia
• 100 g serka wiejskiego
• Świeży koperek
• Sok z cytryny
• Świeżo mielony czarny pieprz
• Kapary lub cienko pokrojona czerwona cebula dla dodatkowego smaku (opcjonalnie)

Instrukcje:

1. Przygotowanie chleba:
   • Upiecz kromki chleba w tosterze do uzyskania złotego koloru i chrupkości.
2. Przygotowanie składników:
   • Łososia wędzonego rozłóż na mniejsze kawałki.
   • Serek wiejski wymieszaj w misce, dodając trochę świeżo mielonego czarnego pieprzu oraz kilka kropli soku z cytryny dla podkreślenia smaku.
   • Koperek umyj i drobno posiekaj.
3. Składanie tosta:
   • Na upieczone, jeszcze ciepłe kromki chleba nałóż równomiernie serek wiejski.
   • Na serku ułóż kawałki wędzonego łososia.
   • Posyp tost posiekanym koperkiem.
   • Jeśli używasz, dodaj kilka kaparów lub cienkie plasterki czerwonej cebuli.
4. Dodatkowe dodatki:
   • Możesz delikatnie skropić całość dodatkowym sokiem z cytryny.
5. Podawanie:
   • Tosty najlepiej jest podawać od razu po przygotowaniu, najlepiej gdy są jeszcze ciepłe.

Tost z łososiem i serkiem wiejskim to świetne połączenie delikatnych smaków, które razem tworzą lekkie, ale satysfakcjonujące danie. Doskonale nadaje się na specjalne okazje lub jako luksusowy start dnia. Smacznego!

Składniki:

• 2 kromki chleba, najlepiej pełnoziarnistego lub pszennego
• 2 jajka
• Kilka rzodkiewek
• Masło lub olej do smarowania chleba
• Świeżo mielony czarny pieprz
• Sól do smaku
• Świeże zioła do dekoracji (opcjonalnie, np. koperek lub szczypiorek)

Instrukcje:

1. Gotowanie jajek:
   • W małym garnku zagotuj wodę. Delikatnie włóż jajka i gotuj przez około 10 minut, aby uzyskać jajka na twardo. Po ugotowaniu zanurz je w zimnej wodzie, aby łatwiej było zdjąć skorupki.
2. Przygotowanie rzodkiewek:
   • Umyj rzodkiewki, obierz je i pokrój w cienkie plasterki.
3. Przygotowanie tostów:
   • Chleb upiecz w tosterze na złoty kolor. Po upieczeniu lekko posmaruj masłem lub skrop oliwą.
4. Składanie tosta:
   • Na każdą kromkę chleba nałóż plasterki rzodkiewki.
   • Obierz ugotowane jajka i pokrój je na plasterki lub w ćwiartki, następnie ułóż na rzodkiewkach.
   • Dopraw solą i świeżo mielonym czarnym pieprzem. Możesz również dodać ulubione zioła dla dodatkowego aromatu.
5. Podawanie:
   • Podawaj tost natychmiast po przygotowaniu, najlepiej gdy pozostało ciepły. Świeżość rzodkiewki w połączeniu z miękkością jajka tworzy idealne uzupełnienie chrupiącego chleba.

Tost z gotowanym jajkiem i rzodkiewką to doskonały wybór na szybkie śniadanie, które dostarczy ci energii na początek dnia i zaspokoi twój apetyt dzięki swojej prostocie i bogactwu smaków. Smacznego!