W dzieciństwie chętnie skakaliśmy na skakance. Była to dla nas przede wszystkim świetna zabawa. A dziś, gdy jesteśmy dorośli, warto ze skakanką znów się polubić. Dlaczego? jeżeli szukasz prostego treningu całego ciała, który wspiera zdrowie serca i układu krążenia, a do tego wzmacnia mięśnie, kości i naprawdę skutecznie odchudza, to właśnie tak działa skakanie na skakance. Ile kalorii można spalić podczas ćwiczeń ze skakanką? Jak skakać zdrowo i efektywnie? Wyjaśniamy.
