zdjęcie ilustracyjne fot. AdobeStockDla pacjentów cierpiących na bezsenność powrót do równowagi po zmianie czasu może zająć choćby kilka tygodni – zwracają uwagę specjaliści badający zaburzenia snu. W ten weekend zmieniamy czas na letni. Zdaniem neurologów utrata godziny snu może powodować problemy zdrowotne i pogorszenie samopoczucia.
Profesor Marcin Żarowski wskazuje, iż te osoby, które mają kłopoty ze snem, zdecydowanie gorzej znoszą zaburzenia rytmu dobowego i najbardziej odczuwają zmianę czasu:
W nocy z soboty na niedzielę (z 28 na 29 marca) zmieniamy czas na letni. O 2.00 przesuwamy wskazówki zegara na 3.00. To oznacza skrócenie doby o godzinę. (IAR)
