Złoty Graal w walce z podjadaniem. Pomaga opanować apetyt na słodycze

Zdjęcie: Co włączyć do diety, żeby zmniejszyć ochotę na cukier? Wyjaśniamy Lushchikov Valeriy / Adobe


Dlaczego mimo sytości wciąż „chodzi za nami” coś słodkiego lub słonego? Klucz tkwi w różnicy między głodem a apetytem — tym drugim najczęściej rządzą emocje, nawyki i wahania cukru we krwi. Jak sobie z nimi poradzić? Wyjaśniamy.