Zegar biologiczny ma znaczenie. Unikaj ćwiczeń o tych porach, a twój organizm ci podziękuje

Zdjęcie: Jogging w trakcie zachodu słońca. Zdjęcie ilustracyjne


Ćwiczenia są zdrowe, ale czy ma znaczenie, czy jesteś aktywny rano, po południu czy wieczorem? Badanie przeprowadzone w Niemczech dostarczyło dość zaskakujących wniosków. Pora dnia ćwiczeń może być czynnikiem wpływającym na twoje zdrowie, szczególnie w odniesieniu do prawdopodobieństwa rozwoju otyłości i cukrzycy.