Dlaczego zdrowie psychiczne w pracy ma znaczenie?
W ostatnich latach zdrowie psychiczne stało się jednym z kluczowych tematów w organizacjach. Coraz więcej firm rozumie, iż dobre samopoczucie pracowników przekłada się na wyniki i atmosferę w pracy. Dlatego tak ważne jest, aby dbać o zdrowie psychiczne każdego dnia, a nie tylko w momentach kryzysu.
Jesień a zdrowie psychiczne pracowników
Jesień to szczególny czas. Dni są krótsze, a poziom energii często spada. W tym okresie obserwuje się więcej zgłoszeń związanych z depresją. Dzięki temu rozmowa o zdrowiu psychicznym staje się jeszcze bardziej potrzebna. Właśnie z tej okazji powstał specjalny odcinek podcastu „Keep the Balance in Shape”.
Rozmowa z ekspertką – Kalina Grela-Łężak
Paulina Janiak rozmawia z Kaliną Grelą-Łężak – CEO Akademii Norman Benett. Wspólnie pokazują, jak liderzy mogą wspierać odporność psychiczną swoich zespołów. Co ważne, wsparcie nie zaczyna się w kryzysie. Zaczyna się od uważności, zaufania i otwartej rozmowy.
Wczesne sygnały i reakcje liderów
Ponadto Kalina podkreśla, iż sygnały przeciążenia często pojawiają się wcześniej, niż są zauważane. Dlatego liderzy powinni reagować od razu. W praktyce oznacza to uważne słuchanie i tworzenie przestrzeni, w której każdy może mówić o swoich emocjach.
Codzienne praktyki wspierające dobrostan
Dzięki temu zespoły stają się bardziej odporne psychicznie. W codziennym funkcjonowaniu pomagają proste praktyki:
- regularne przerwy,
- jasna komunikacja,
- wspólne rozmowy o nastrojach w zespole.
Coaching i mentoring jako profilaktyka zdrowia psychicznego
Ważną rolę odgrywa też coaching i mentoring. To nie tylko narzędzia rozwoju, ale też realna profilaktyka. Pomagają budować zaufanie i wzmacniać zdrowie psychiczne. Co więcej, dzięki nim pracownicy czują, iż nie są sami.
Rola lidera w budowaniu kultury wsparcia
Świadomość liderów ma ogromne znaczenie. Gdy lider dba o siebie, inspiruje innych do tego samego. W efekcie zdrowie psychiczne przestaje być tematem tabu. Staje się częścią kultury organizacyjnej.
