Zdrowie mózgu zaczyna się od ruchu ? jak aktywność fizyczna wpływa na umysł

Zdrowie mózgu a aktywność fizyczna ? dlaczego ruch to inwestycja w sprawność umysłową? Współczesny styl życia coraz częściej oddala nas od naturalnych potrzeb organizmu. Jedną z nich jest regularna aktywność fizyczna, która ? jak pokazują liczne badania ? odgrywa kluczową rolę nie tylko w utrzymaniu sprawności ciała, ale przede wszystkim w zachowaniu zdrowia mózgu. To właśnie ruch stanowi jeden z najważniejszych filarów profilaktyki chorób cywilizacyjnych, w tym schorzeń neurodegeneracyjnych.