Zbiorowa depresja w Blue Monday to ściema? Oto 5 dowodów

Blue Monday, czyli najbardziej depresyjny dzień w roku, wypada dziś (16 stycznia). W trzeci poniedziałek stycznia cały świat przeżywa zbiorową deprechę. Tego dnia rzekomo mamy prawo czuć "doła" i jest to wręcz "matematycznie" uzasadnione. Czy rzeczywiście jest to najbardziej przygnębiający dzień w roku? Niekoniecznie.

Już 18. rok z rzędu cały świat obchodzi Blue Monday - najbardziej depresyjny dzień w roku. Jego istnienie "odkrył" brytyjski psycholog Cliff Arnall, który ustalił choćby specjalny wzór matematyczny pozwalający obliczyć, kiedy świat sprzysięga się przeciwko nam, wpędzając nas w wyjątkowo podły nastrój.

Blue Monday. Wzór na najbardziej depresyjny dzień w roku

Wykładowca z Cardiff University określił czynniki, które odgrywają największą rolę w ustaleniu najbardziej depresyjnego dnia w roku. Są to:

• pogoda

• miesięczne wynagrodzenie

• dług, debet finansowy

• czas, jaki upłynął od Bożego Narodzenia

• niedotrzymanie postanowień noworocznych

• poziom motywacji

• poczucie konieczności podjęcia działań.

Zmienne te są składowymi specjalnego wzoru matematycznego, według którego Cliff Arnall obliczył, iż najsmutniejszy dzień w roku wypada zawsze w trzeci poniedziałek roku.

Blue Monday to bzdura? Oto 5 dowodów

O Blue Monday nie przeczytamy raczej w poważnych podręcznikach psychologicznych. Chyba iż w ramach pseudonaukowej ciekawostki. Oto, dlaczego Blue Monday to NIE jest najbardziej depresyjny dzień w roku:

1. Data Blue Monday zmieniała się. Początkowo wypadał on w czwarty poniedziałek stycznia. Arnall dokonał jednak modyfikacji algorytmu, gdyż stwierdził m.in., iż ludzie zaczęli odczuwać większe przygnębienie wcześniej niż na koniec pierwszego miesiąca roku.

2. Arnall miał współpracować z firmą reklamową obsługującą biuro podróży, które nakłaniało ludzi do kupowania wycieczek w dniu Blue Monday - jako swoistego leku na złe samopoczucie.

3. "The Telegraph" ustalił, iż agencja zapłaciła psychologowi za ustalenie wzoru i sformułowanie teorii najbardziej depresyjnego dnia w roku ok. 8 tys. zł.

4. Przed publikacją prasową artykułu Arnalla, agencja reklamowa Porter Novelli skontaktowała się ze sporym gronem wykładowców uniwersyteckich, oferując wynagrodzenie w zamian za umieszczenie ich nazwisk w artykule.

5. Naukowcy uważają termin Blue Monday za pseudonaukowy, a wyliczenia Arnalla za - mówiąc kolokwialnie - wzięte z kosmosu. Neurobiolog Dean Burnett z Cardiff University uznał wzór na Blue Monday za „farsę” zawierającą „bezsensowne pomiary".

Blue Monday zwraca uwagę na depresję

Choć Blue Monday ma kilka wspólnego z nauką, to ma swoje dobre strony. Jak podkreślają psychologowie, zwraca uwagę na problem depresji, która potrafi być szczególnie dojmująca w okresie jesienno-zimowym.

Na depresję choruje około 5 proc. dorosłej populacji świata. To blisko 280 mln ludzi. Według danych Narodowego Funduszu Zdrowia z 2019 roku, leki przeciwdepresyjne wykupiło 3,8 mln Polaków. Specjaliści alarmują, iż na zaburzenia psychiczne cierpi coraz więcej osób. Problemy ze zdrowiem psychicznym pogłębiła pandemia, a w tej chwili - kryzys gospodarczy i wojna w Ukrainie.

Depresja jest poważną chorobą, którą należy leczyć. jeżeli doświadczasz obniżonego nastroju, poczucia ciągłego zmęczenia, bezsensu życia, masz problemy ze snem i łaknieniem - skonsultuj się z lekarzem, psychologiem lub psychoterapeutą.

Więcej od upday:

• Więcej osób trafi na leczenie psychiatryczne bez swojej zgody

• Gniew lub apatia. Skąd się biorą choroby psychiczne dzieci w Polsce

• Zrób sobie szczęśliwy nowy rok. Wystarczy trening sprężystości psychicznej

• Psychika Polaków w coraz gorszym stanie. Powodem inflacja i sezon grzewczy