Zbadali 100 tys. osób przez 7 lat. Śniadanie o tej godzinie zwiększa ryzyko cukrzycy

Zdjęcie: Najlepsza godzina na śniadanie? Badanie ponad 100 tys. osób daje wskazówkę Daria Potapowa / Adobe


Nie tylko to, co jemy, ale również godzina pierwszego posiłku może mieć znaczenie dla zdrowia. W badaniu obejmującym ponad 100 tys. osób jedzenie pierwszego posiłku po godz. 9:00 wiązało się z o 59 proc. wyższym ryzykiem cukrzycy typu 2 niż jedzenie przed godz. 8:00. Jeszcze inne badania wskazują, iż znaczenie może mieć także całkowite pomijanie śniadania.