Nie oszukujmy się - brzydki zapach dochodzący z ust może przydarzyć się każdemu. W wielu przypadkach wynika to z niewłaściwej higieny jamy ustnej, chorób dziąseł czy jedzenia ukrytego w zakamarkach uzębienia. Aby pozbyć się nieprzyjemnej dolegliwości, warto zadbać o utrzymywanie zdrowych nawyków. Chodzi o dokładne czyszczenie zębów i języka przy wykorzystywaniu do tego odpowiednio przeznaczonych urządzeń, takich jak szczoteczki czy irygatory. Sprawdź, co należy zrobić, a możliwe, iż raz wprowadzone zmiany gwałtownie zaowocują. Pamiętaj jednak, iż jeżeli problem utrzymuje się długo lub narasta, warto udać się do lekarza i przedstawić mu problem. Możliwe, iż dolegliwość ma głębsze podłoże, które warto zbadać i zacząć odpowiednio leczyć.
REKLAMA
Zobacz wideo Czy da się przesadzić z myciem rąk? [NaZdrowie]
Jak poprawnie myć zęby krok po kroku? Dokładność to podstawa sukcesu
Nie ulega wątpliwości, iż jeżeli chcemy zachować świeży oddech na długo, zęby trzeba zawsze dokładnie myć. Nie rób tego "na szybko", bo liczy się odpowiedni czas. Żaden zakamarek nie powinien zostać pominięty. Istotne jest też szczotkowanie przed snem, ponieważ gdy śpimy, bakterie mają najlepsze warunki do namnażania się.
Wiele osób zauważa jednak, iż osiągnięcie zadowalających efektów przy pomocy szczoteczki manualnej nie jest proste. To właśnie z tego względu warto zaopatrzyć się w elektryczną lub soniczną wersję, dzięki której znacznie łatwiej pozbędziemy się brudu i będziemy mieć świeższy oddech. Co najlepsze, w większości takich urządzeń możesz dostosować tryb pracy w zależności od potrzeby delikatniejszego lub mocniejszego czyszczenia oraz stopnia wrażliwości dziąseł.
Różnice między modelami szczoteczek sonicznych często dotyczą liczby ruchów wymiatających wykonywanych w ciągu minuty lub trybów pracy. Dodatkowo szeroka gama końcówek pozwala wybrać tę idealną do własnych potrzeb. Producenci wyróżniają końcówki do codziennego mycia, wybielające, ortodontyczne, do zębów wrażliwych, a także dla dzieci
- wyjaśniła lek. dent. Justyna Karp w artykule na portalu Medonet.
Jakie korzyści daje stosowanie irygatora i nici dentystycznej? gwałtownie "uporządkują" trudno dostępne zakamarki
Mycie zębów to jedno, ale warto też wziąć pod uwagi inne sposoby dbania o higienę jamy ustnej. Szczoteczka niestety nie jest w stanie dotrzeć do wszystkich miejsc i tu z pomocą może przyjść nić dentystyczna lub irygator - urządzenie, które skieruje strumień wody w szczeliny między zębami i wypłucze bakterie oraz resztki jedzenia. Takie czyszczenie jest szczególnie istotne u osób, które noszą aparat ortodontyczny. Irygator sprawdzi się również w przypadku wrażliwych dziąseł.
Jak podaje portal poradnikzdrowie.pl, Amerykańskie Towarzystwo Stomatologiczne (ADA) zapewnia, iż stosowanie nici dentystycznej może usunąć choćby do 80 proc. płytki nazębnej. Irygatory wodne to zaś świetna alternatywa lub uzupełnienie jej działania. Należy jednak mieć na uwadze, iż nie ma jednej uniwersalnej metody, która sprawdzi się u wszystkich. Z tego względu ważne, by znaleźć najlepszy dla siebie sposób.
Jak polepszyć higienę jamy ustnej? O tym również warto pamiętać
Oprócz szczotkowania zębów i stosowania nici dentystycznej lub irygatora warto przestrzegać też kilku innych zasad, które pomogą zadbać o zdrowie jamy ustnej. Jakich?
Regularne czyszczenie języka. Możesz użyć do tego specjalnego urządzenia lub tylnej części szczoteczki do zębów (wiele z nich ma specjalnie przystosowane do tego wypustki);
Płukanie ust. Warto wybrać środek bez alkoholu, który zadziała antybakteryjnie, jednocześnie nie wysuszając śluzówki;
Zdrowy styl życia. Niestety choćby najlepsze techniki na nic się zdadzą, jeżeli będziesz na przykład palić papierosy. Nie należy również zapominać o regularnych wizytach u dentysty, bo taka kontrola to najlepsza inwestycja w zdrowie jamy ustnej i świeży oddech.
