Zaskakujące skutki siłowni. Twoje jelita też ćwiczą

Zdjęcie: Ćwiczenia z hantlami na piękne ręce i mocne plecy. W ten sposób szybko poprawisz sylwetkę.


Czy kilka tygodni z hantlami może wpłynąć nie tylko na mięśnie, ale też na bakterie w twoich jelitach? Najnowsze badanie sugeruje, iż regularny trening siłowy potrafi zmienić mikrobiom już po kilku tygodniach. choćby u osób, które wcześniej nie ćwiczyły wcale.