Zasada 30-30-3 może odmłodzić serce o 20 lat. Lekarka tłumaczy, na czym polega

Zdjęcie: dr Amy Shah


Film dr Amy Shah zdobył sporą popularność na Instagramie. Lekarka mówi w nim, iż kobiety w średnim wieku również mogą budować mięśnie i dbać sprawność oraz dobry stan układu krążenia. Poleca im zasadę 30-30-3.