Zarywasz noce? Oto, co dzieje się z twoim mózgiem, gdy przegapiasz najlepszy czas na regenerację

Mimo globalizacji, rozwoju technologii i eksperymentowania ze stylem życia nasza fizjologia przez cały czas związana jest z rytmami dobowymi. Dlaczego najlepiej jest spać w porze nocnej – wyjaśnia psychiatra prof. Adam Wichniak.