Zapotrzebowanie na wodę latem oraz w czasie upałów

Zapotrzebowanie człowieka na wodę jest zagadnieniem kompleksowym, które powinno uwzględniać szereg czynników zewnętrznych, aktywność fizyczną oraz zawodową. W nietypowych warunkach klimatycznych organizm człowieka ma zwiększone zapotrzebowanie na podaż energii, a to oznacza konieczność zwiększenia spożycia pożywienia. 🔎 Badania wskazują, iż latem poziom nawodnienia jest gorszy, pijemy mniej niż wynika z naszego zapotrzebowania. Wskaźniki osmolalności i…