„Zadbaj o pamięć” w Bibliotece Manhattan. Mózg też potrzebuje treningu!

Czy wiesz, iż już 10 minut treningu mózgu dziennie może poprawić pamięć i spowolnić rozwój demencji? Styl życia ma ogromne znaczenie dla zdrowia mózgu. Ruch, relacje społeczne, zbilansowana dieta, higiena snu oraz aktywność intelektualna mogą realnie opóźnić pojawienie się wielu chorób neurodegeneracyjnych.